{"id":27169,"date":"2022-08-12T10:27:30","date_gmt":"2022-08-12T10:27:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=disease&#038;p=27169"},"modified":"2022-08-12T10:27:31","modified_gmt":"2022-08-12T10:27:31","slug":"insonnia-infantile","status":"publish","type":"disease","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/malattie\/insonnia-infantile\/","title":{"rendered":"Insonnia infantile"},"content":{"rendered":"\n<p>Si pensa spesso che l\u2019<strong>insonnia<\/strong> sia un problema diffuso tra le persone adulte. In realt\u00e0, anche i bambini possono soffrirne e, spesso, molti genitori hanno grandi difficolt\u00e0 nella gestione di questo problema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quali sono le cause dell&#8217;insonnia infantile?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Si pu\u00f2 dedurre che le <strong>cause<\/strong> scatenanti siano prevalentemente di <strong>natura comportamentale<\/strong> e, in alcuni casi, i risvegli notturni possono essere legati anche alle elevate attivit\u00e0 cerebrali ed emotive del bambino.<\/p>\n\n\n\n<p>Esistono, poi, cause di <strong>natura organica<\/strong>, ovvero che riguardano quei disturbi fisiologici quali, ad esempio, il <strong>reflusso,<\/strong> i <strong>disturbi dell&#8217;orecchio<\/strong>, <strong>l&#8217;<\/strong><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/malattie\/asma\/\" data-type=\"disease\" data-id=\"3163\"><strong>asma<\/strong> <\/a>e <strong>dermatiti<\/strong> che possono ostacolare il corretto riposo dei bambini.<\/p>\n\n\n\n<p>Queste situazioni sono da controllare e monitorare con attenzione in quanto un sonno costante e sereno \u00e8 fondamentale per i pi\u00f9 piccoli: \u00e8 proprio mentre dormono, infatti, che producono la <strong>somatotropina<\/strong>, ossia l&#8217;<strong>ormone responsabile della crescita<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Insonnia infantile: cosa fare?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 necessario <strong>stabilire un orario<\/strong> consono per la <strong>cena<\/strong> e la messa a letto, rispettando una <strong>routine serale equilibrata, creare<\/strong> un ambiente tranquillo che possa far sentire rilassati e al sicuro i propri piccoli, limitare l\u2019esposizione alla luce e soprattutto <strong>evitare l\u2019uso di videogiochi, tablet alla sera.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si consiglia di spegnere i dispositivi elettronici presenti in casa <strong>almeno due ore prima<\/strong> di andare a dormire, mantenendo le luci soffuse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 importante stabilire un <strong>piccolo rituale<\/strong> che aiuti il bimbo a riconoscere che \u00e8 il momento della nanna: leggere una storia, raccontare una fiaba, cantare una canzoncina, dare il peluche preferito; il rituale pu\u00f2 esser scelto insieme e aiuter\u00e0 a gestire al meglio il sonno dei nostri piccoli.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 importante insegnare al piccolo ad addormentarsi da solo, mettendolo nel suo lettino quando \u00e8 ancora sveglio ma assonnato: questo aiuter\u00e0di vedere dove si addormenter\u00e0 per riposare in modo sereno.<\/p>\n\n\n\n<p>Insomma la qualit\u00e0 del sonno dei nostri piccoli dipende da noi genitori!<\/p>\n","protected":false},"featured_media":27172,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"class_list":["post-27169","disease","type-disease","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Insonnia Infantile: Cause e Prevenzione - Humanitas Mater Domini<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/malattie\/insonnia-infantile\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Insonnia Infantile: Cause e Prevenzione - Humanitas Mater Domini\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Si pensa spesso che l\u2019insonnia sia un problema diffuso tra le persone adulte. 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