{"id":834,"date":"2017-05-14T17:38:54","date_gmt":"2017-05-14T17:38:54","guid":{"rendered":"http:\/\/materdomini.local\/enciclopedia-medica\/vitamina-b9-acido-folico\/"},"modified":"2022-06-23T13:23:20","modified_gmt":"2022-06-23T13:23:20","slug":"vitamina-b9-acido-folico","status":"publish","type":"enciclopedia","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/enciclopedia\/vitamine\/vitamina-b9-acido-folico\/","title":{"rendered":"Vitamina B9 (acido folico)"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: justify;\">Che cos\u2019\u00e8 la vitamina B9 (acido folico)?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>vitamina B9<\/strong>, o <strong>acido folico<\/strong>, \u00e8 una vitamina del gruppo delle <strong>vitamine idrosolubili<\/strong>, quelle che non possono essere accumulate nell\u2019organismo, ma devono essere regolarmente assunte attraverso l\u2019alimentazione. Si tratta di una vitamina che purtroppo viene dispersa se posta a contatto con l\u2019acqua, e distrutta se si verificano condizioni di eccessivo calore.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">A che cosa serve la vitamina B9 (acido folico)?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>vitamina B9<\/strong>, o <strong>acido folico<\/strong>, gioca un ruolo fondamentale in due circostanze: la <strong>gravidanze<\/strong> e la <strong>sintesi delle proteine<\/strong>. Per le donne in gravidanza, questa vitamina protegge e favorisce lo sviluppo dell\u2019embrione. La sintesi delle proteine e del DNA, oltre che la formazione dell\u2019emoglobina, sono favoriti da questa proteina. Inoltre, la vitamina B9 riesce a prevenire svariati rischi di natura cardiovascolare, se presente nelle dosi adeguate nel nostro organismo.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">In quali alimenti \u00e8 presente la vitamina B9?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La vitamina B9, o acido folico, si trova soprattutto in alcuni alimenti come lattuga, broccoli, spinaci, asparagi, ed in generale nelle verdure a foglia verde, nonch\u00e9 nel fegato, nel latte, in alcuni cereali e in alcuni frutti come le arance, i kiwi e i limoni.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Qual \u00e8 il fabbisogno giornaliero di vitamina B9?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il fabbisogno giornaliero di <strong>vitamina B9<\/strong>, o <strong>acido folico<\/strong>, \u00e8 di circa 0,2 mg. Durante la gravidanza, per\u00f2, le future mamme devono assumerne una quantit\u00e0 doppia dal momento che il feto utilizza le riserve materne di acido folico.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Carenza di vitamina B9<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La carenza di vitamina B9, o acido folico pu\u00f2 indurre una ridotta produzione di globuli rossi nel sangue, con conseguente insorgenza di anemia. Questa condizione pu\u00f2 insorgere a causa dell\u2019abuso di alcol, o del verificarsi della celiachia o del diabete mellito insulino-dipendente. Nelle donne in gravidanza, la<strong> carenza di vitamina B9<\/strong>, o acido folico, pu\u00f2 avere conseguenze seriamente negative sullo sviluppo del feto. In alcuni casi una carenza elevata di acido folico pu\u00f2 indurre difetti nel sistema nervoso del feto, oppure la nascita di bambini prematuri e con la spina bifida.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Eccesso di vitamina B9<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le quantit\u00e0 di <strong>vitamina B9 in eccesso<\/strong> vengono espulse attraverso le urine, quindi \u00e8 difficile si verifichino problemi di salute dovuti ad un eccesso di vitamina B9 nell\u2019organismo. Alcuni casi di sovradosaggio, che sono stati registrati, hanno indotto sintomi come la comparsa di tremori, nervosismo immotivato, <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/malattie\/allergia\/\">reazioni allergiche<\/a> ed accelerazione dei battiti cardiaci. Altissime dosi di acido folico nel sangue potrebbero creare problemi ai reni, ma si tratta di una possibilit\u00e0 molto remota.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u00c8 vero che la vitamina B9 contribuisce alla trasmissione dei caratteri ereditari?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">S\u00ec, \u00e8 vero. L\u2019acido folico, o vitamina B9, contribuisce alla costruzione del DNA. Il DNA \u00e8 l\u2019acido nucleico che contiene le informazioni genetiche, che corrispondono al colore degli occhi, ai tratti somatici, al colore dei capelli ed alla struttura fisica. Dal momento che il DNA \u00e8 trasmesso ad ogni individuo dai propri genitori, la <strong>vitamina B9<\/strong> contribuisce alla trasmissione dei caratteri ereditari.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Questo testo \u00e8 stato redatto dagli specialisti di Humanitas Mater Domini.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Nessuna parte di esso pu\u00f2 essere in alcun modo riprodotta per terze parti o da queste utilizzata.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Data di pubblicazione: 14\/07\/2017<\/em><\/p>\n","protected":false},"featured_media":25564,"parent":0,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"Example":[14],"class_list":["post-834","enciclopedia","type-enciclopedia","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","enciclopedia_category-vitamine"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vitamina B9 (acido folico) - Sintomi Carenza, Fonti e Dose Giornaliera<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vitamina B9 (acido folico) a Cosa Serve? 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