{"id":836,"date":"2017-05-14T17:37:03","date_gmt":"2017-05-14T17:37:03","guid":{"rendered":"http:\/\/materdomini.local\/enciclopedia-medica\/vitamina-b5-acido-pantotenico\/"},"modified":"2018-09-07T09:03:16","modified_gmt":"2018-09-07T09:03:16","slug":"vitamina-b5-acido-pantotenico","status":"publish","type":"enciclopedia","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/enciclopedia\/vitamine\/vitamina-b5-acido-pantotenico\/","title":{"rendered":"Vitamina B5 (acido pantotenico)"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: justify;\">Che cos\u2019\u00e8 la vitamina B5?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>vitamina B5<\/strong>, o <strong>acido pantotenico<\/strong> o <strong>vitamina W<\/strong>, fa parte delle <strong>vitamine <\/strong>cosiddette <strong>idrosolubili<\/strong>, quelle che non possono essere accumulate nell\u2019organismo, ma devono essere regolarmente assunte attraverso l\u2019alimentazione. Quando le temperature si alzano eccessivamente la vitamina B5 tende a scomparire, in quanto essa \u00e8 molto sensibile alle temperature.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">A che cosa serve la vitamina B5?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La<strong> vitamina B5<\/strong>, o <strong>acido pantotenico<\/strong>, gioca un ruolo importantissimo nel metabolismo di grassi, proteine e carboidrati, ed \u00e8 coinvolta nella sintesi di colesterolo e ormoni. Si tratta di una vitamina indicata per proteggere i capelli e la pelle, per prevenire stati di stanchezza e per la cicatrizzazione d<a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/malattie\/ustioni-ed-esiti-cicatriziali\/\">i ferite e ustioni.<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">In quali alimenti \u00e8 presente la vitamina B5?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019<strong>acido pantotenico<\/strong>, o <strong>vitamina B5<\/strong>, ha un nome che deriva dal greco &#8220;pantos&#8221;, che significa \u201covunque\u201d. Essa \u00e8 presente, infatti, in quasi tutti gli elementi di origine vegetale e animale in ampie quantit\u00e0. I legumi e le frattaglie, ma anche il tuorlo d\u2019uovo, i funghi essiccati, il lievito di birra e il fegato di suini, bovini e ovini sono le maggiori fonti di vitamina B5.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Qual \u00e8 il fabbisogno giornaliero di vitamina B5?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il fabbisogno giornaliero di<strong> vitamina B5<\/strong>, o <strong>acido pantotenico<\/strong>, corrisponde a circa 4-7 mg, quantit\u00e0 sufficiente a mantenere un buono stato di salute generale.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Carenza di vitamina B5<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 molto difficile osservare una <strong>carenza di vitamina B5<\/strong>, o acido pantotenico. Questa condizione, per\u00f2, \u00e8 presente in caso di denutrizione grave, o in persone che abusano di sostanze che impediscono l\u2019assorbimento di questa vitamina, quali l\u2019alcol o le sostanze stupefacenti. La <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/enciclopedia-medica\/sintomi-e-disturbi\/stanchezza\/\">stanchezza <\/a>e la fatica fisca e mentale, il formicolio e il dolore, soprattutto ai piedi, sono i sintomi attraverso cui si manifesta la carenza di vitamina B5.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Eccesso di vitamina B5<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Non sono noti problemi dovuti a un<strong> sovradosaggio di vitamina B5<\/strong>, o <strong>acido pantotenico<\/strong>. La quantit\u00e0 in eccesso di vitamina B5, una volta assorbita dall\u2019organismo, viene espulsa in breve tempo attraverso le urine.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u00c8 vero che la carenza di vitamina B5 pu\u00f2 provocare l\u2019acne?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>vitamina B5 <\/strong>\u00e8 utilizzata in molti prodotti cosmetici, in quanto aiuta a rallentare l\u2019invecchiamento della pelle e quindi il formarsi delle rughe. Essa \u00e8 utile non solo in tarda et\u00e0, ma anche in fasi della vita quali la pubert\u00e0, quando si manifesta l\u2019<strong>acne<\/strong>. Il primo modo di combattere l\u2019acne passa per una dieta equilibrata. Gli alimenti ricchi di zuccheri e di farine raffinate, quali quelli dei fast food, sono molto poveri di <strong>vitamina B5<\/strong>. Se assunti per periodi di tempo prolungati e in grandi quantit\u00e0, essi favoriscono il formarsi di <strong><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/malattie\/acne\/\">acne<\/a><\/strong>, soprattutto nei giovani. Se l\u2019acne viene combattuta con gli antibiotici, come spesso \u00e8 il caso, i valori di vitamine assorbite dall\u2019organismo tendono a diminuire ulteriormente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Questo testo \u00e8 stato redatto dagli specialisti di Humanitas Mater Domini.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Nessuna parte di esso pu\u00f2 essere in alcun modo riprodotta per terze parti o da queste utilizzata.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Data di pubblicazione: 10\/07\/2017<\/em><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"Example":[14],"class_list":["post-836","enciclopedia","type-enciclopedia","status-publish","hentry","enciclopedia_category-vitamine"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vitamina B5 (acido pantotenico) - Sintomi Carenza, Fonti e Dose Giornaliera<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vitamina B5 (acido pantotenico) a Cosa Serve? 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