{"id":10786,"date":"2019-01-31T16:12:41","date_gmt":"2019-01-31T16:12:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&p=10786"},"modified":"2021-02-16T15:11:10","modified_gmt":"2021-02-16T15:11:10","slug":"capelli-5-consigli-per-mantenerli-sani-e-forti","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/capelli-5-consigli-per-mantenerli-sani-e-forti\/","title":{"rendered":"Capelli: 5 consigli per mantenerli sani e forti"},"content":{"rendered":"

Lunghi, corti, biondi o mori. I capelli<\/a><\/strong> possono essere un segno distintivo di molte donne, ma anche di altrettanti uomini. Quando la loro salute \u00e8 per\u00f2 a rischio, \u00e8 necessario correre ai ripari e capire quale possa essere la causa del problema.
\nCon la dottoressa Rosa Maria Strangi<\/a>, <\/strong>dermatologa<\/a> di Humanitas Mater Domini \u00a0scopriamo i 5 consigli per mantenere i capelli forti e in salute.<\/p>\n

1. Smettere di fumare<\/h2>\n

Ormai noti sono i danni del fumo sulla pelle e sul cuore, meno quelli che si conoscono sui capelli. Molte persone, infatti, non sanno che il fumo altera il metabolismo ormonale, causando un aumento degli ormoni androgeni <\/strong>che pu\u00f2 peggiorare la caduta dei capelli<\/strong>.<\/p>\n

2. Seguire una dieta variegata<\/h2>\n

Vitamina A<\/a>, C<\/a> ed E<\/a> <\/strong>sono solo alcuni dei nutrienti che aiutano i capelli a restare in forma. Mangiare in maniera sana ed equilibrata \u00e8 dunque essenziale, non solo per la nostra chioma ma anche per la pelle e le unghie.
\nPer un\u2019alimentazione corretta, che preservi il benessere dei capelli, \u00e8 importante integrare nella propria dieta le proteine di origine animale<\/strong>, come la lisina della carne rossa che aumenta l\u2019assorbimento del ferro<\/a>.
\n\u201cA chi \u00e8 vegano o vegetariano, consiglio invece l\u2019assunzione di lenticchie e di prodotti contenenti vitamina C, che ne facilitano l’assimilazione<\/em>\u201d spiega la dottoressa Strangi, che raccomanda anche l\u2019assunzione di alimenti ricchi di antiossidanti<\/a>.<\/strong><\/p>\n

3. Lavare i capelli frequentemente<\/h2>\n

C\u2019\u00e8 chi li lava 2 volte a settimana, chi tutti i giorni. Ma qual \u00e8 la frequenza raccomandata?
\n\u201cI capelli possono essere lavati anche tutti i giorni, basta utilizzare uno shampoo delicato o specifico per determinate patologie del cuoio capelluto. <\/strong>Detergerli spesso non influisce sulla caduta dei capelli. Lavarli di rado, invece, pu\u00f2 causare un accumulo di sebo<\/a> e sudore che pu\u00f2 portare ad irritazioni del cuoio capelluto e a conseguente prurito\u201d, <\/em>precisa la specialista.<\/em><\/p>\n

4. Massaggiare il cuoio capelluto<\/h2>\n

Rilassante, ma anche energizzante: il massaggio del cuoio capelluto, se fatto regolarmente, stimola la circolazione sanguigna<\/strong>, favorendo la crescita e rivitalizzazione dei capelli.<\/p>\n

5. Evitare di effettuare auto-diagnosi ed eseguire cure fai dai da te<\/h2>\n

\u201cMolto spesso, i pazienti che presentano i primi disturbi al cuoio capelluto si rivolgono ad un dermatologo a distanza di tempo, dopo aver provato cure fai da te\u201d<\/em>, spiega la dottoressa Strangi<\/a> <\/strong>che, invece, esorta i pazienti a recarsi dallo specialista appena si riscontrano i primi sintomi del problema. Durante la visita dermatologica<\/a>, attraverso\u00a0il videodermatoscopio <\/strong>\u00e8 possibile eseguire una valutazione clinica dell\u2019area interessata per prevenire eventuali disturbi come la calvizia o l\u2019alopecia<\/a>.<\/p>\n

Informazioni utili<\/h2>\n

In\u00a0Humanitas Mater Domini <\/strong>l\u2019esame \u00e8 erogato in regime privato.
\nPer prenotare la visita tricologica online, cli<\/a>cca qui<\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":20621,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[9],"newstags":[182,181,180],"class_list":["post-10786","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","newscats-diagnostica-ed-analisi","newstags-capelli","newstags-dermatologia","newstags-tricoscopia"],"yoast_head":"\nCapelli: 5 consigli per mantenerli sani e forti - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta, fumo e tipo di shampoo possono influenzare la salute dei capelli. Ecco 5 consigli per mantenerli forti ed in salute. 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