{"id":12276,"date":"2019-04-01T14:50:43","date_gmt":"2019-04-01T14:50:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&#038;p=12276"},"modified":"2021-01-20T12:34:41","modified_gmt":"2021-01-20T12:34:41","slug":"6-esercizi-per-mantenere-in-allenamento-il-cervello","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/6-esercizi-per-mantenere-in-allenamento-il-cervello\/","title":{"rendered":"6 esercizi per mantenere in allenamento il cervello"},"content":{"rendered":"<p>Il <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/enciclopedia-medica\/anatomia\/cervello\/\"><strong>cervello<\/strong><\/a> \u00e8 l&#8217;organo principale del sistema nervoso centrale, sede di diverse funzioni, come memoria, ragionamento, linguaggio, concentrazione e molto altro.<\/p>\n<p>Oggigiorno, per\u00f2, siamo abituati a considerare l\u2019allenamento come un\u2019attenzione da dedicare al solo corpo, senza pensare che anche il cervello necessita di cure ed attenzioni per essere mantenuto efficiente ed in salute.<\/p>\n<p><strong>Come possiamo, dunque, tenere in allenamento il nostro cervello?<\/strong> La parola alla <strong>dottoressa Federica Lollo<\/strong>, Psicoterapeuta esperta in neuropsicologia di Humanitas Mater Domini.<\/p>\n<h2>Alleniamo la mente: quali sono gli esercizi?<\/h2>\n<p>\u2022 Leggere molto<br \/>\n\u2022 Fare la settimana <strong>enigmistica o il sudoku<\/strong><br \/>\n\u2022 Imparare nuovi vocaboli, cercando il significato sul dizionario cartaceo e non su internet<br \/>\n\u2022 Scrivere un <strong>elenco di 20 parole <\/strong>e, dopo 10\/15 minuti, provare a ricordarne il maggior numero possibile<br \/>\n\u2022 Imparare una <strong>nuova lingua<\/strong> (iniziando anche solo con alcune parole) o a suonare un nuovo strumento<br \/>\n\u2022 Studiare in anticipo la strada da percorrere su una cartina, cercando di <strong>non utilizzare il navigatore<\/strong>.<\/p>\n<h2>Manteniamo in forma il cervello: quali sono i benefici?<\/h2>\n<p>\u201c<em>Tenere in allenamento il cervello porta a numerosi benefici<\/em>\u201d, spiega la dottoressa Lollo. Tra questi:<br \/>\n\u2022 Aumento della memoria<br \/>\n\u2022 Migliore concentrazione<br \/>\n\u2022 Contrasta lo stress<br \/>\n\u2022 Previene l\u2019invecchiamento cerebrale.<\/p>\n<h2>Informazioni utili<\/h2>\n<p>Il <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/visite-esami\/valutazione-neuropsicologica-in-eta-adulta\/\"><strong>neuropsicologo<\/strong> <\/a>si occupa di problematiche legate alle <strong>funzioni cognitive<\/strong> (come disturbi della memoria, malattie neurodegenerative, ecc). Dopo aver valutato le esigenze del singolo paziente, pu\u00f2 anche studiare un<strong> percorso di potenziamento cognitivo volto a mantenere sano ed attivo il cervello<\/strong>.<\/p>\n<p>In Humanitas Mater Domini la <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/visite-esami\/valutazione-neuropsicologica-in-eta-adulta\/\">visita neuropsicologica<\/a> \u00e8 erogata in regime privato.<\/p>\n<p>Per prenotare online, <a href=\"https:\/\/prenota.humanitas.it\/prestazioni\/visita-specialistica-neurologica?&amp;hospital=CDV|CDVDIA|LAI|BUS|HMD|PPBUS|PPVAR|PPLAI&amp;hours=qualsiasi&amp;insurance=undefined\">clicca qui<\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":20492,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[12],"newstags":[222,423],"class_list":["post-12276","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","newscats-cure-e-trattamenti","newstags-cervello","newstags-neuropsicologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>6 esercizi per mantenere in allenamento il cervello - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Come possiamo tenere in allenamento il nostro cervello? 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