{"id":12690,"date":"2019-05-17T08:56:41","date_gmt":"2019-05-17T08:56:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&#038;p=12690"},"modified":"2022-02-28T16:44:18","modified_gmt":"2022-02-28T16:44:18","slug":"correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/","title":{"rendered":"Correre e camminare: ecco perch\u00e8 \u00e8 importante anche in menopausa"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>menopausa<\/strong> \u00e8 una fase della vita femminile che pu\u00f2 portare con s\u00e9<strong>\u00a0diverse patologie<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/malattie\/osteoporosi\/\">osteoporosi<\/a>, aumento di rischio di malattie cardiovascolari, ecc). <strong>Come possiamo contrastarle?<\/strong> Ne parliamo con la <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/medici\/elena-corradini\/\">dottoressa Elena Corradini<\/a>, Ginecologa di Humanitas Mater Domini e <a href=\"https:\/\/www.humanitas-care.it\/dove-siamo\/hmc-lainate\/\">Humanitas Medical Care Lainate<\/a>.<\/p>\n<h2>Osteoporosi: correndo si contrasta<\/h2>\n<p>Al contrario di quanto si possa pensare, <strong>correre e camminare<\/strong> possono essere d&#8217;aiuto a combattere l&#8217;osteoporosi. Durante la menopausa, infatti, la<strong> mancanza di ormoni femminili provoca un indebolimento osseo importante<\/strong>.<\/p>\n<p>\u201c<em>A darci una mano, salvo controindicazioni, pu\u00f2 essere proprio una corsa o camminata che aiuta la produzione di calcio e conseguentemente il rafforzamento osseo<\/em>\u201d, spiega la specialista.<\/p>\n<h2>Correre: un benessere per la mente<\/h2>\n<p>Chi ha vissuto momenti frenetici e li ha combattuti con l&#8217;attivit\u00e0 fisica lo sa: correre o camminare pu\u00f2 aiutare a sgomberare la mente. A favorire questo processo, soprattutto nelle donne che stanno affrontando la menopausa ed i tipici <strong>sbalzi d&#8217;umore<\/strong>, sono le <strong>endorfine<\/strong>, ossia ormoni prodotti anche durante l&#8217;attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n<p>\u201c<em>In una fase della vita cos\u00ec delicata, consiglio a tutte le donne di avvicinarsi all\u2019attivit\u00e0 fisica per godere dei numerosi benefici, sia fisici che psicologici<\/em>\u201d, conclude la specialista<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">In menopausa, attenzione anche alla salute del cuore<\/h2>\n\n\n\n<p>Con l&#8217;avanzare degli anni e l&#8217;arrivo della menopausa, il<strong> rallentamento metabolico<\/strong> \u00e8 un naturale processo che il corpo di ogni donna si trova ad affrontare.<br>A cambiare durante questo periodo, anche l&#8217;<strong>elasticit\u00e0 dei vasi sanguigni<\/strong> che, grazie alla riduzione di ormoni femminili, <strong>iniziano ad irrigidirsi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Questi due processi, in parallelo, possono essere la causa dell&#8217;aumento di <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/visite-esami\/trigliceridi\/\">trigliceridi<\/a>, colesterolo cattivo e pressione alta, che possono essere tenuti sotto controllo anche con la corsa e la camminata.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":25563,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[13],"newstags":[237,95],"class_list":["post-12690","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","newscats-general","newstags-benefici-corsa","newstags-menopausa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Correre e camminare: ecco perch\u00e8 \u00e8 importante anche in menopausa - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Correre e camminare: ecco perch\u00e8 \u00e8 importante anche in menopausa - Materdomini\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La menopausa \u00e8 una fase della vita femminile che pu\u00f2 portare con s\u00e9\u00a0diverse patologie (osteoporosi, aumento di rischio di malattie cardiovascolari, ecc). Come possiamo contrastarle? Ne parliamo con la dottoressa Elena Corradini, Ginecologa di Humanitas Mater Domini e Humanitas Medical Care Lainate. Osteoporosi: correndo si contrasta Al contrario di quanto si possa pensare, correre e [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Materdomini\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-28T16:44:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/donna-manopausa-corsa-camminata.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1635\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1090\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/\",\"url\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/\",\"name\":\"Correre e camminare: ecco perch\u00e8 \u00e8 importante anche in menopausa - Materdomini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/donna-manopausa-corsa-camminata.jpg\",\"datePublished\":\"2019-05-17T08:56:41+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-28T16:44:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/donna-manopausa-corsa-camminata.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/donna-manopausa-corsa-camminata.jpg\",\"width\":1635,\"height\":1090},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"News\",\"item\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Correre e camminare: ecco perch\u00e8 \u00e8 importante anche in menopausa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/\",\"name\":\"Materdomini\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/#organization\",\"name\":\"Humanitas Mater Domini\",\"url\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo1-e1525774712449.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo1-e1525774712449.png\",\"width\":192,\"height\":42,\"caption\":\"Humanitas Mater Domini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Correre e camminare: ecco perch\u00e8 \u00e8 importante anche in menopausa - Materdomini","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Correre e camminare: ecco perch\u00e8 \u00e8 importante anche in menopausa - Materdomini","og_description":"La menopausa \u00e8 una fase della vita femminile che pu\u00f2 portare con s\u00e9\u00a0diverse patologie (osteoporosi, aumento di rischio di malattie cardiovascolari, ecc). Come possiamo contrastarle? Ne parliamo con la dottoressa Elena Corradini, Ginecologa di Humanitas Mater Domini e Humanitas Medical Care Lainate. Osteoporosi: correndo si contrasta Al contrario di quanto si possa pensare, correre e [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/","og_site_name":"Materdomini","article_modified_time":"2022-02-28T16:44:18+00:00","og_image":[{"width":1635,"height":1090,"url":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/donna-manopausa-corsa-camminata.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tempo di lettura stimato":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/","url":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/","name":"Correre e camminare: ecco perch\u00e8 \u00e8 importante anche in menopausa - Materdomini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/donna-manopausa-corsa-camminata.jpg","datePublished":"2019-05-17T08:56:41+00:00","dateModified":"2022-02-28T16:44:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/donna-manopausa-corsa-camminata.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/donna-manopausa-corsa-camminata.jpg","width":1635,"height":1090},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/correre-e-camminare-ecco-perche-e-importante-anche-in-menopausa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.materdomini.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"News","item":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Correre e camminare: ecco perch\u00e8 \u00e8 importante anche in menopausa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/#website","url":"https:\/\/www.materdomini.it\/","name":"Materdomini","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.materdomini.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/#organization","name":"Humanitas Mater Domini","url":"https:\/\/www.materdomini.it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo1-e1525774712449.png","contentUrl":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo1-e1525774712449.png","width":192,"height":42,"caption":"Humanitas Mater Domini"},"image":{"@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/news\/12690"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"newscats","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/newscats?post=12690"},{"taxonomy":"newstags","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/newstags?post=12690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}