{"id":14628,"date":"2019-10-01T07:13:23","date_gmt":"2019-10-01T07:13:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&p=14628"},"modified":"2021-03-11T17:02:08","modified_gmt":"2021-03-11T17:02:08","slug":"fame-nervosa-il-legame-tra-emozione-e-cibo","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/fame-nervosa-il-legame-tra-emozione-e-cibo\/","title":{"rendered":"Fame nervosa: il legame tra emozione e cibo"},"content":{"rendered":"

Capita spesso in momenti di intenso stress emotivo<\/strong> di ritrovarsi a mangiare qualcosa per semplice sfizio: si chiama fame nervosa e colpisce le abitudini alimentari, impattando negativamente sul nostro benessere psico-fisico. Come riconoscerla? Lo spiegano le dottoresse Marzia Sucameli<\/a><\/strong> (nutrizionista) e Laura Cazzaniga<\/strong> <\/a>(psicologa e psicoterapeuta) di Humanitas Mater Domini<\/a>.<\/p>\n

Fame emotiva: cos\u2019\u00e8?<\/h2>\n

\u201cTrovarsi soli in casa, aprire il frigorifero e addentare voracemente il primo cibo che si presenta alla vista \u00e8 un classico esempio di fame emotiva. Se le abbuffate<\/a> si presentano con una certa frequenza e sono legate a sensazioni negative<\/strong>, infatti, \u00e8 possibile che si istauri un circolo vizioso<\/strong>, per cui si tenti di far fronte a problemi o insoddisfazioni appagandoli con il cibo\u201d <\/em>spiega la dottoressa Sucameli<\/strong>.<\/p>\n

Fame emotiva e fame fisica: quali le differenze?<\/h2>\n

Ci sono diversi campanelli d\u2019allarme<\/strong> che aiutano a riconoscere la fame emotiva:<\/p>\n

    \n
  1. Si presenta improvvisamente, come un bisogno da soddisfare con imminenza<\/li>\n
  2. Si tratta di un impulso che porta a ricercare cibi spazzatura<\/strong><\/li>\n
  3. Non fornisce il senso di saziet\u00e0 perch\u00e9 si avverte un vuoto incolmabile<\/li>\n
  4. \u00c8 legata a emozioni e sensazioni<\/strong> negative<\/strong>, quali: senso di colpa, impotenza o vergogna<\/li>\n<\/ol>\n

    Come combattere la fame emotiva<\/h2>\n

    \u201cNel caso si presentino questi campanelli d\u2019allarme, \u00e8 importante affrontare il problema, senza timori o vergogne<\/em>\u201d, afferma la dottoressa Cazzaniga<\/strong>. Il suo consiglio \u00e8 di rivolgersi ad un nutrizionista<\/strong> e psicologo<\/strong> che, insieme, possano definire un percorso di cambiamento, volto a migliorare lo stile alimentare ed affrontare le problematiche emotive, causa dell\u2019insano rapporto con il cibo.<\/p>\n

    \u00a0<\/em>Informazioni Utili<\/strong><\/p>\n

    In Humanitas Mater Domini le visite nutrizionistiche sono erogate in regime privato.<\/p>\n

    Per prenotare, clicca qui<\/a><\/p>\n

    Per prenotare una visita con la dottoressa Marzia Sucameli,<\/strong> clicca qui<\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":20804,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[12,13,11],"newstags":[315,314,316,313,118],"class_list":["post-14628","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","newscats-cure-e-trattamenti","newscats-general","newscats-patologie-e-disturbi","newstags-dr-ssa-cazzaniga","newstags-dr-ssa-sucameli","newstags-fame-emotiva","newstags-fame-nervosa","newstags-humanitas-mater-domini"],"yoast_head":"\nFame nervosa: il legame tra emozione e cibo - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Che cos'\u00e8 la fame nervosa e perch\u00e9 ci prende? Cause psicologiche e fisiologiche. 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