{"id":17137,"date":"2020-04-14T08:18:17","date_gmt":"2020-04-14T08:18:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&p=17137"},"modified":"2021-04-08T10:20:07","modified_gmt":"2021-04-08T10:20:07","slug":"covid-19-come-gestire-le-relazioni","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/covid-19-come-gestire-le-relazioni\/","title":{"rendered":"Covid-19: come gestire le relazioni"},"content":{"rendered":"

Stiamo vivendo in un momento storico in cui sicuramente le relazioni sono sotto la lente di ingrandimento. Questo stop forzato, impone a chi vive in coppia o famiglia di condividere lo stesso spazio 24\/24 ore<\/strong>, 7\/7 giorni, <\/strong>cos\u00ec come a chi vive da solo di ritrovarsi costantemente con s\u00e9 stesso.<\/p>\n

Cosa comporta questo cambiamento?<\/h2>\n

Bisogna fare i conti con tutti gli aspetti che questa chiusura forzata comporta e provare a trovare strategie funzionali per il benessere psicologico di ciascuno di noi.<\/p>\n

Ne parliamo con la dottoressa Federica Lollo<\/strong>, psicologa, psicoterapeuta ed esperta in neuropsicologia di Humanitas Mater Domini<\/strong> e Humanitas Medical Care Arese<\/strong>.<\/p>\n

Come affrontare il periodo di restrizioni in coppia?<\/h3>\n

Non \u00e8 un caso se in Cina si \u00e8 verificato un boom delle richieste di divorzio: convivere \u201csenza sosta\u201d, senza spazi personali \u00e8 molto complicato, soprattutto per coppie che avevano gi\u00e0 difficolt\u00e0.<\/p>\n

Stare a contatto cos\u00ec a lungo d\u00e0 pi\u00f9 possibilit\u00e0 di notare i difetti dell\u2019altro e di viverli con maggiore fatica, ma i difetti gi\u00e0 c\u2019erano, li conoscevamo! I conflitti possono anche essere maggiormente accentuati dal fatto che il momento che stiamo vivendo \u00e8 caratterizzato da emozioni negative quali ansia, paure, difficolt\u00e0 economiche e lavorative, che rendono pi\u00f9 complesso relazionarsi serenamente.<\/p>\n

5 consigli per vivere serenamente il periodo all’interno della coppia<\/h3>\n
    \n
  1. Primo step importante: trovare spazi \u201cpersonali\u201d<\/strong> in cui poter stare da soli e magari portare avanti le proprie attivit\u00e0 e le proprie passioni (pu\u00f2 essere una stanza, il giardino, il box o qualsiasi spazio utilizzabile), organizzandosi con il partner in modo che ciascuno abbia il suo e che ci siano invece spazi condivisi.<\/li>\n
  2. Cercare di mantenere una routine<\/strong>, con momenti ben scanditi di lavoro, attivit\u00e0 sportiva, svago e relax, sonno, cibo. Dividersi i compiti in casa, a ciascuno il suo, in modo da sentirsi entrambi efficaci, attivi e supportati.<\/li>\n
  3. Cercare di comunicare, vedendo il positivo di questo momento: \u00e8 sempre stata una societ\u00e0 di corsa, con poco tempo per tutto, comprese le relazioni. Si pu\u00f2 riscoprire il piacere della condivisione<\/strong>, del confronto<\/strong>, del poter stare insieme senza avere il tempo contato. Parliamoci, confrontiamoci, condividiamo le nostre paure, ma anche i pensieri positivi!<\/li>\n
  4. Notare gli aspetti positivi del partner,<\/strong> per non mettere in evidenza solo i difetti. Tutti li abbiamo e sottolinearli non sempre serve. Proviamo reciprocamente a scambiarci commenti positivi su tutto ci\u00f2 che ci ha unito a chi ci sta vicino. In fondo ci siamo scelti per molti motivi, no!?<\/li>\n
  5. Ultimo e importante accorgimento: non prendere decisioni importanti sulla coppia in un momento cos\u00ec delicato. Aspettare che tutti gli aspetti emotivi si affievoliscano, in modo da prendere decisioni in maniera razionale e ragionata, avendo considerato tutti i pro e i contro.<\/li>\n<\/ol>\n

    E i single?<\/h3>\n

    Per chi \u00e8 single la situazione \u00e8 controversa: vero che si \u00e8 pi\u00f9 abituati a stare da soli, ad avere i propri spazi, ma \u00e8 anche vero che questa condizione potrebbe accentuare sensazioni di solitudine e abbandono. Dipende da come le persone vivono la condizione di single: per chi \u00e8 una scelta, per chi una difesa, per chi un qualcosa di subito e, quindi, pi\u00f9 difficile da accettare.<\/p>\n

    Fortunatamente la tecnologia fa la sua parte e offre un grande sollievo: sentire i propri amici<\/strong>, fare videochiamate<\/strong> e, perch\u00e9 no, conoscere persone nuove virtualmente. In futuro, potremo poi conoscerle dal vivo una volta finito tutto o semplicemente pu\u00f2 essere un modo per \u201cgiocare\u201d ed \u201callenarsi\u201d nell\u2019arte del corteggiamento<\/strong>.<\/p>\n

    Tutto questo finir\u00e0, si torner\u00e0 poco alla volta alla \u201cnormalit\u00e0”. Bisogna solo avere pazienza e, nel frattempo, cercare tutto il positivo e tutte le strategie funzionali per superare questo momento complesso, ma anche spunto di grandi riflessioni.<\/p>\n

    Smart working e famiglia<\/h2>\n

    Per chi vive in famiglia e deve lavorare da casa le cose si complicano, soprattutto se ci sono figli piccoli che hanno bisogno di attenzioni. Il consiglio \u00e8 sempre quello di avere uno spazio personale<\/strong> in cui poter gestire la propria attivit\u00e0 lavorativa, cercando di intervallare<\/strong> con momenti di gioco e condivisione con i figli. Magari proporre a gioco di mettere delle etichette sulle stanze con il \u201cproprietario\u201d di quello spazio e il suo \u201cnuovo utilizzo\u201d (es. \u201cLavoro pap\u00e0\u201d sulla porta della camera da letto, che torner\u00e0 camera da letto alla sera). Si possono anche pensare dei \u201cbuoni\u201d per giocare insieme,\u00a0 per concedersi un abbraccio da regalarsi ogni giorno! Provare a creare una routine con attivit\u00e0 organizzate per i figli, dividendosi gli spazi con il partner (es. una tabella settimanale da creare con tutta la famiglia).<\/p>\n

    Informazioni utili<\/h3>\n

    In Humanitas Mater Domini le visite psicologiche<\/a><\/strong> sono erogate in regime privato.<\/p>\n

    Per prenotare online, clicca qui<\/a><\/strong><\/p>\n

    Per prenotare online una visita psicologica con la dr.ssa Federica Lollo<\/strong>, clicca qui.<\/a><\/strong><\/p>\n

    Per accedere con un click a tutti i servizi online dell’ospedale, scarica l’app Humanitas con Te.<\/a><\/strong>
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