{"id":17182,"date":"2020-04-27T09:23:04","date_gmt":"2020-04-27T09:23:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&p=17182"},"modified":"2023-03-14T09:07:35","modified_gmt":"2023-03-14T09:07:35","slug":"sole-di-primavera-consigli-per-proteggere-la-pelle","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/sole-di-primavera-consigli-per-proteggere-la-pelle\/","title":{"rendered":"Sole di primavera: consigli per proteggere la pelle"},"content":{"rendered":"

Le temperature cambiano, il sole inizia a risplendere e gi\u00e0 si pensa ad eliminare il pallore tipico della stagione invernale. Il sole primaverile non \u00e8 da sottovalutare:<\/strong> complici il clima ventilato, l\u2019assenza di umidit\u00e0 e le temperature pi\u00f9 miti, non si ha una reale percezione dell\u2019intensit\u00e0 dei raggi solari e si tende a ritenerlo meno forte di quello estivo. Le regole base della buona abbronzatura, devono essere messe in pratica anche in questo periodo. Ma, quali sono queste regole?<\/strong> Ne abbiamo parlato con la dottoressa Rosa Maria Strangi,<\/a> dermatologa di Humanitas Mater Domini<\/a> e dei Centri Medici Humanitas Medical Care.<\/p>\n

Proteggere la pelle al sole<\/h2>\n

L\u2019esposizione al sole porta i suoi benefici al cuore, alle difese immunitarie<\/strong>, alla mente, ma soprattutto alla pelle. \u00c8 dimostrato che non esporsi alle radiazioni solari genera un deficit di Vitamina D<\/strong><\/a>, fondamentale per proteggere dall\u2019osteoporosi.<\/p>\n

Consigli utili:<\/p>\n

    \n
  1. Esporsi con moderazione<\/strong>, evitare le ore calde della giornata e le lunghe esposizioni: il sole mattutino e pomeridiano \u00e8 benefico per il corpo<\/li>\n
  2. Esporsi gradualmente<\/strong>, aumentando l\u2019esposizione con il passare dei giorni<\/li>\n
  3. Indossare gli occhiali da sole anche con il cielo nuvoloso. Si consiglia di scegliere occhiali da sole con lenti che contengono filtri efficienti per raggi UV e che riportino il marchio CE. Anche il cappellino pu\u00f2 proteggerci dai raggi riflessi<\/li>\n
  4. Limitare l\u2019uso delle lampade solari UVA di ogni genere<\/li>\n
  5. Non utilizzare protezioni avanzate dallo scorso anno, perch\u00e9 non saranno pi\u00f9 efficaci<\/li>\n
  6. Usare una protezione adeguata alla nostra pelle, preferibilmente con schermo 50 o 30<\/li>\n<\/ol>\n

    Alimentazione e abbronzatura<\/h2>\n

    L\u2019assunzione regolare di cibi che contengono carotenoidi<\/strong>, Vitamina A<\/strong>,<\/a> C<\/strong><\/a>, E<\/strong><\/a>, per le loro capacit\u00e0 foto-protettive ed antiossidanti, \u00e8 utile a preparare la nostra pelle all’esposizione.<\/p>\n

    Cosa preferire?<\/strong><\/p>\n