{"id":17382,"date":"2020-05-26T09:16:14","date_gmt":"2020-05-26T09:16:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&#038;p=17382"},"modified":"2023-05-18T12:57:34","modified_gmt":"2023-05-18T12:57:34","slug":"stop-al-fumo-benefici-dopo-soli-20-minuti","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/stop-al-fumo-benefici-dopo-soli-20-minuti\/","title":{"rendered":"Stop al fumo: benefici dopo soli 20 minuti"},"content":{"rendered":"\n<p>Il 31 maggio \u00e8 la <strong>Giornata Mondiale senza Tabacco<\/strong> e per l&#8217;occasione \u00e8 importante ribadire i benefici di smettere di fumare per tutti i fumatori, sia quelli abituali, sia per chi fuma in modo saltuario. I vantaggi si possono scoprire gi\u00e0 <strong>dopo 20 minuti<\/strong> dall&#8217;ultima sigaretta.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Approfondiamo l&#8217;argomento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cosa accade nel nostro organismo quando si smette di fumare?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Dopo 20 minuti dall\u2019ultima sigaretta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La pressione arteriosa torna a livelli normali, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari<\/li>\n\n\n\n<li>Il ritmo cardiaco e la temperatura delle mani e dei piedi si normalizzano<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dopo 8 ore dall\u2019ultima sigaretta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>I livelli di nicotina e di monossido di carbonio nel sangue si riducono della met\u00e0, mentre il livello di ossigeno si normalizza<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dopo 48 ore dall\u2019ultima sigaretta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Non c\u2019\u00e8 pi\u00f9 traccia di nicotina nel corpo<\/li>\n\n\n\n<li>Recupero di una maggiore capacit\u00e0 di gusto e olfatto<\/li>\n\n\n\n<li>Pelle e capelli hanno un aspetto pi\u00f9 sano, luminoso<\/li>\n\n\n\n<li>Denti e unghie recuperano il loro colore, perdendo l\u2019ingiallimento. L\u2019alito perde il suo cattivo odore<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dopo 72 ore dall\u2019ultima sigaretta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le minuscole strutture che spingono il muco fuori dai polmoni (ciglia polmonari), iniziano a ripararsi. I polmoni si liberano ed il respiro torna normale.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dopo 2-12 settimane dall\u2019ultima sigaretta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diminuisce la tosse e la congestione nasale<\/li>\n\n\n\n<li>Migliora la circolazione sanguigna<\/li>\n\n\n\n<li>Si riduce il fiato corto quando si cammina o si pratica attivit\u00e0 fisica<\/li>\n\n\n\n<li>Il catrame nei polmoni diminuisce, dunque l\u2019apparato respiratorio riprende la sua attivit\u00e0 in difesa della infezioni. Il rischio di malattie virali diminuisce, cos\u00ec come si riducono i sintomi asmatici dovuti ad allergie dei periodi primaverili<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dopo 1-10 anni dall\u2019ultima sigaretta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dopo un anno senza sigarette si registra un calo del rischio di <strong>malattie cardiovascolari<\/strong>. Dopo cinque anni invece il rischio di infarto, quello di insorgenza di malattia neoplastica e problemi polmonari si dimezza. Trascorsi 10 anni dall\u2019ultima sigaretta il rischio di problemi cardiaci o polmonari \u00e8 pari a quello di persone che non hanno mai fumato.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Informazioni utili<\/h2>\n\n\n\n<p>In Humanitas Mater Domini \u00e8 presente un <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/unita-operative\/cardiologia-prevenzione-cardiovascolare\/\"><strong>ambulatorio di prevenzione cardiovascolare.<\/strong><\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/HMD-Infografica-fumo_REV2.pdf\">Clicca qui<\/a>&nbsp;<\/strong>e scarica la <strong>guida completa<\/strong> con consigli per smettere di fumare.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":17384,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[13,10],"newstags":[],"class_list":["post-17382","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","newscats-general","newscats-l-ospedale"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Stop al fumo: benefici dopo soli 20 minuti - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Scopriamo i benefici di smettere di fumare: cosa accade dopo giorni, ore e settimane senza fumo? 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