{"id":20594,"date":"2021-02-16T10:14:35","date_gmt":"2021-02-16T10:14:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&p=20594"},"modified":"2022-11-22T07:59:01","modified_gmt":"2022-11-22T07:59:01","slug":"mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/","title":{"rendered":"Mal di testa al risveglio: scopriamo 10 possibili motivi"},"content":{"rendered":"

Al risveglio, il mal di testa (cefalea) \u00e8 molto comune per le persone che soffrono di insonnia. Questa, infatti, pu\u00f2 causare la cefalea che non aiuta un sonno ristoratore. Ma perch\u00e9 ci si sveglia con il mal di testa? <\/strong>Il dottor Vincenzo Tullo<\/strong>,<\/a>\u00a0neurologo<\/a> <\/span>di Humanitas Mater Domini, spiega 10 motivi che potrebbero scatenare il disturbo.<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Cefalea a grappolo e ipnica<\/strong>: nel primo caso i dolori sono molto intensi, unilaterali, della durata di 15-180 minuti e si presentano spesso (non esclusivamente) durante la notte nella fase REM, interrompendo il sonno anche per qualche ora. La cefalea ipnica<\/strong>, invece, \u00e8 tipica dell\u2019anziano e si manifesta esclusivamente durante il sonno con un dolore di solito moderato che pu\u00f2 durare fino a 4 ore dopo il risveglio<\/li>\n
  2. Emicrania<\/strong>: si pu\u00f2 verificare dalle 4 e alle 9 del mattino. La sensazione al risveglio \u00e8 di non aver dormito a sufficienza. Pu\u00f2 durare da 4 a 72 ore e il dolore, di forte intensit\u00e0, \u00e8 molto spesso pulsante e si accompagna a nausea, vomito, fonofobia e fotofobia. \u00c8 una forma di cefalea primaria invalidante che in Italia colpisce circa il 12% della popolazione, in prevalenza donne <\/strong>(rapporto di 3 su 1).<\/li>\n
  3. Apnee ostruttive del sonno<\/strong><\/a>: comportano un\u2019interruzione della respirazione notturna di almeno 10 secondi. Spesso accompagnate al russamento, possono provocare fino 400 microrisvegli per notte<\/strong>. 6 persone su 10 russano e 4 su 100 soffrono di apnee notturne<\/li>\n
  4. Insonnia<\/strong>: dormire poco pu\u00f2 provocare, spesso, una cefalea di tipo tensivo oltre a stanchezza, irritabilit\u00e0, sonnolenza diurna, disturbi di concentrazione e di memoria<\/li>\n
  5. Disturbi del ritmo circadiano <\/strong>(alternanza delle fasi di veglia e sonno rispetto al mondo esterno): accade a chi lavora per turni oppure dopo un lungo viaggio (jet-lag)<\/li>\n
  6. Sindrome delle \u201cgambe senza riposo\u201d<\/strong>: si tratta di un\u2019irrequietezza delle gambe che tende a peggiorare di\u00a0sera o notte a causa della riduzione eccessiva dei livelli di dopamina: chi ne soffre trae sollievo solo con il movimento delle gambe. Questo si associa di frequente a cefalea e insonnia.<\/li>\n
  7. Bruxismo<\/strong><\/a>:<\/strong> digrignare o serrare i denti durante il sonno \u00e8 spesso la causa di cefalee muscolo-tensive e sonno non ristoratore<\/li>\n
  8. Stili di vita<\/strong>: occorre non eccedere nel consumo di alcol prima di andare a letto, limitare le attivit\u00e0 fisiche impegnative, evitare il consumo costante di carne a cena poich\u00e9 la tirosina contenuta nell\u2019alimento pu\u00f2 agire da stimolante. Piuttosto, sostituirla con pasta e riso che sono ricchi di serotonina, una sostanza che induce il sonno<\/li>\n
  9. Posture errate, come quella a pancia in gi\u00f9 o prona<\/strong>: durante il sonno possono provocare un\u2019alterazione della qualit\u00e0 del sonno e cefalee (soprattutto muscolo-tensive) al risveglio<\/li>\n
  10. Dormire pi\u00f9 del solito<\/strong>: al buon sonno piace la regolarit\u00e0. Dormire pi\u00f9 a lungo nel weekend o non andare a dormire a orari regolari come pu\u00f2 accadere in vacanza, aumenta il rischio di mal di testa al mattino soprattutto dell\u2019emicrania.<\/li>\n<\/ol>\n

    Informazioni utili<\/h3>\n

    Per maggiori informazioni \u00e8 possibile consultare l\u2019attivit\u00e0 dell\u2019Ambulatorio Neurologia: Cefalee<\/a><\/strong>\u00a0di Humanitas Mater Domini.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":20595,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[11],"newstags":[530,613],"class_list":["post-20594","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","newscats-patologie-e-disturbi","newstags-mal-di-testa","newstags-neurologia"],"yoast_head":"\nMal di testa al risveglio: scopriamo 10 possibili motivi - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Apnee notturne, cefalea a grappolo, emicrania e bruxismo possono essere solo alcuni dei motivi del mal di testa al mattino. Scopri di pi\u00f9\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mal di testa al risveglio: scopriamo 10 possibili motivi - Materdomini\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Apnee notturne, cefalea a grappolo, emicrania e bruxismo possono essere solo alcuni dei motivi del mal di testa al mattino. Scopri di pi\u00f9\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Materdomini\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-22T07:59:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mal-di-testa-mattino-uomo-giovane-under-40-acqua-soggiorno-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1635\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1090\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/\",\"url\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/\",\"name\":\"Mal di testa al risveglio: scopriamo 10 possibili motivi - Materdomini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mal-di-testa-mattino-uomo-giovane-under-40-acqua-soggiorno-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-16T10:14:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-22T07:59:01+00:00\",\"description\":\"Apnee notturne, cefalea a grappolo, emicrania e bruxismo possono essere solo alcuni dei motivi del mal di testa al mattino. Scopri di pi\u00f9\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mal-di-testa-mattino-uomo-giovane-under-40-acqua-soggiorno-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mal-di-testa-mattino-uomo-giovane-under-40-acqua-soggiorno-1.jpg\",\"width\":1635,\"height\":1090,\"caption\":\"Al risveglio, il mal di testa (cefalea) \u00e8 molto comune per le persone che soffrono di insonnia. Il dottor Vincenzo Tullo, neurologo di Humanitas Mater Domini, spiega 10 motivi che potrebbero scatenare il disturbo.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"News\",\"item\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Mal di testa al risveglio: scopriamo 10 possibili motivi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/\",\"name\":\"Materdomini\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/#organization\",\"name\":\"Humanitas Mater Domini\",\"url\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo1-e1525774712449.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo1-e1525774712449.png\",\"width\":192,\"height\":42,\"caption\":\"Humanitas Mater Domini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.materdomini.it\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mal di testa al risveglio: scopriamo 10 possibili motivi - Materdomini","description":"Apnee notturne, cefalea a grappolo, emicrania e bruxismo possono essere solo alcuni dei motivi del mal di testa al mattino. Scopri di pi\u00f9","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Mal di testa al risveglio: scopriamo 10 possibili motivi - Materdomini","og_description":"Apnee notturne, cefalea a grappolo, emicrania e bruxismo possono essere solo alcuni dei motivi del mal di testa al mattino. Scopri di pi\u00f9","og_url":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/","og_site_name":"Materdomini","article_modified_time":"2022-11-22T07:59:01+00:00","og_image":[{"width":1635,"height":1090,"url":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mal-di-testa-mattino-uomo-giovane-under-40-acqua-soggiorno-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/","url":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/","name":"Mal di testa al risveglio: scopriamo 10 possibili motivi - Materdomini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mal-di-testa-mattino-uomo-giovane-under-40-acqua-soggiorno-1.jpg","datePublished":"2021-02-16T10:14:35+00:00","dateModified":"2022-11-22T07:59:01+00:00","description":"Apnee notturne, cefalea a grappolo, emicrania e bruxismo possono essere solo alcuni dei motivi del mal di testa al mattino. Scopri di pi\u00f9","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mal-di-testa-mattino-uomo-giovane-under-40-acqua-soggiorno-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mal-di-testa-mattino-uomo-giovane-under-40-acqua-soggiorno-1.jpg","width":1635,"height":1090,"caption":"Al risveglio, il mal di testa (cefalea) \u00e8 molto comune per le persone che soffrono di insonnia. Il dottor Vincenzo Tullo, neurologo di Humanitas Mater Domini, spiega 10 motivi che potrebbero scatenare il disturbo."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/mal-di-testa-al-risveglio-scopriamo-10-possibili-motivi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.materdomini.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"News","item":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Mal di testa al risveglio: scopriamo 10 possibili motivi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/#website","url":"https:\/\/www.materdomini.it\/","name":"Materdomini","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.materdomini.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/#organization","name":"Humanitas Mater Domini","url":"https:\/\/www.materdomini.it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo1-e1525774712449.png","contentUrl":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo1-e1525774712449.png","width":192,"height":42,"caption":"Humanitas Mater Domini"},"image":{"@id":"https:\/\/www.materdomini.it\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/news\/20594"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"newscats","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/newscats?post=20594"},{"taxonomy":"newstags","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.materdomini.it\/wp-json\/wp\/v2\/newstags?post=20594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}