{"id":23285,"date":"2021-09-13T09:47:48","date_gmt":"2021-09-13T09:47:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.materdomini.hmnts.webiz.team\/news\/al-via-hey-coach-il-podcast-dedicato-agli-sportivi\/"},"modified":"2022-08-30T11:13:24","modified_gmt":"2022-08-30T11:13:24","slug":"al-via-hey-coach-il-podcast-dedicato-agli-sportivi","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/al-via-hey-coach-il-podcast-dedicato-agli-sportivi\/","title":{"rendered":"Al via Hey Coach!, il podcast dedicato agli sportivi"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>Per sportivi amatoriali, professionisti o semplicemente appassionati\u00a0di sport che\u00a0desiderano riprendere ad allenarsi e migliorare la propria performance, in tutta salute, arriva <em>Hey Coach!, <\/em>la rubrica che parla di sport a tutto campo<\/strong><\/h3>\n<p>Come riprendere l\u2019allenamento dopo mesi di stop? Allenamento anaerobico o aerobico? Cosa mangiare prima e dopo l\u2019allenamento? Come superare lo stallo della performance? Queste e altre curiosit\u00e0 saranno affrontate in <em>Hey Coach!,<\/em> il podcast che parler\u00e0 di sport e salute attraverso la <strong>voce degli specialisti di Humanitas Mater Domini<\/strong>.<\/p>\n<p>Non solo. Si discuter\u00e0 di nuovi fitness trend, di motivazione, prevenzione degli infortuni e riabilitazione post infortunio. <strong>8 episodi ricchi di consigli e novit\u00e0 sul mondo dello sport<\/strong>, da ascoltare durante l\u2019allenamento o quando i muscoli sono a riposo.<\/p>\n<p>Continua a seguirci sul sito, attraverso la <strong><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/iscrizione-newsletter-md\/\">newsletter<\/a> <\/strong>e i canali social di <strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/HumanitasMaterDomini\/\">@Humanitasmaterdomini<\/a> <\/strong>per non perdere gli episodi.<\/p>\n<h2><strong>I nuovi episodi<\/strong><\/h2>\n<h3>Non si \u00e8 mai troppo grandi per fare stretching<\/h3>\n<p>Qualcuno lo pratica regolarmente, altri solo in modo saltuario, altri ancora lo hanno abbandonato perch\u00e9 noioso. Parliamo di stretching: \u00e8 davvero utile a migliorare la prestazione sportiva e prevenire gli infortuni? Scopriamo la risposta con <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/medici\/stefano-aspesi\/\">Stefano Aspesi,<\/a> fisioterapista dell\u2019ospedale e dei Centri Medici <a href=\"https:\/\/www.humanitas-care.it\/\">Humanitas Medical Care<\/a>, che parler\u00e0 anche di <strong>prevenzione degli infortuni e recupero post infortunio<\/strong>.<\/p>\n<p>Ascolta l\u2019intero episodio su Spreaker e Spotify<br \/>\n<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/episode\/46426506\" data-resource=\"episode_id=46426506\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-playlist-continuous=\"false\" data-chapters-image=\"true\" data-episode-image-position=\"right\" data-hide-logo=\"false\" data-hide-likes=\"false\" data-hide-comments=\"false\" data-hide-sharing=\"false\" data-hide-download=\"true\">Ascolta &#8220;Non si \u00e8 mai troppo grandi per fare stretching&#8221; su Spreaker.<\/a><br \/>\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script><\/p>\n<h3>Trauma sportivo. Prevenzione, trattamento e recupero della performance<\/h3>\n<p>Spesso legato all\u2019improvvisazione o all\u2019estremo allenamento, il trauma sportivo pu\u00f2 essere causa di temporaneo allontanamento dal campo. Con il dottor <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/medici\/fabio-zerbinati\/\">Fabio Zerbinati<\/a>, responsabile di <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/unita-operative\/ortopedia-e-traumatologia\/\">Ortopedia e Traumatologia<\/a> dell\u2019ospedale, parleremo delle <strong>articolazioni con maggiore rischio infortunio<\/strong>, delle nuove soluzioni ad oggi a disposizione in ambito chirurgico, dei loro vantaggi in termini di <strong>tempi di ripresa sportiva<\/strong>, e, soprattutto, <strong>quando e come riprendere l\u2019attivit\u00e0 fisica dopo un infortunio<\/strong>.<\/p>\n<p>Ascolta l\u2019intero episodio su Spreaker e Spotify<br \/>\n<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/episode\/46426505\" data-resource=\"episode_id=46426505\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-playlist-continuous=\"false\" data-chapters-image=\"true\" data-episode-image-position=\"right\" data-hide-logo=\"false\" data-hide-likes=\"false\" data-hide-comments=\"false\" data-hide-sharing=\"false\" data-hide-download=\"true\">Ascolta &#8220;Trauma sportivo. Prevenzione, trattamento e recupero della performance&#8221; su Spreaker.<\/a><br \/>\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script><\/p>\n<h2><strong>I primi episodi<\/strong><\/h2>\n<h3>Aerobico e anaerobico: qual \u00e8 il tuo allenamento ideale?<\/h3>\n<p>Tanti sono i tipi di allenamento. Ma, chi non si \u00e8 mai chiesto \u201cMeglio correre oppure allenarsi in palestra?\u201d. La risposta \u00e8 \u201cDipende\u201d. Con <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/medici\/patricio-spallarossa\/\"><strong>Patricio Spallarossa<\/strong>,<\/a> fisioterapista del nostro ospedale e dei Centri Medici <a href=\"https:\/\/www.humanitas-care.it\/\">Humanitas Medical Care<\/a>, scopriremo la <strong>differenza tra attivit\u00e0 aerobica e anaerobica<\/strong>, i benefici, come scegliere l\u2019esercizio pi\u00f9 adatto alle proprie esigenze, <strong>quanto \u00e8 corretto allenarsi<\/strong> e qual \u00e8 <strong>l\u2019ultima tendenza<\/strong>.<\/p>\n<p>Ascolta l\u2019<strong><a href=\"https:\/\/bit.ly\/heycoachhumanitas\">intero episodio<\/a><\/strong> su Spreaker e Spotify<br \/>\n<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/episode\/46426277\" data-resource=\"episode_id=46426277\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-playlist-continuous=\"false\" data-chapters-image=\"true\" data-episode-image-position=\"right\" data-hide-logo=\"false\" data-hide-likes=\"false\" data-hide-comments=\"false\" data-hide-sharing=\"false\" data-hide-download=\"true\">Ascolta &#8220;Aerobico e anaerobico: qual \u00e8 il tuo allenamento ideale?&#8221; su Spreaker.<\/a><br \/>\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script><\/p>\n<h3>Alimentazione. Un aiuto per migliorare la performance sportiva<\/h3>\n<p>Qual \u00e8<strong> l\u2019alimentazione pi\u00f9 corretta<\/strong> quando si pratica sport? Cosa mangiare prima o dopo l\u2019allenamento? \u00c8 sempre consigliato fare attivit\u00e0 sportiva a digiuno?<br \/>\nQuando si tratta di alimentazione sportiva, ci sono alcune domande che gli specialisti si sentono ripetere quasi ogni giorno. Per fare chiarezza sul tema, la parola alla dottoressa<a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/medici\/laura-maria-anna-carabelli\/\"><strong> Laura Carabelli<\/strong><\/a>, dietologa del nostro ospedale.<br \/>\nAscolta l\u2019<strong><a href=\"https:\/\/bit.ly\/heycoachhumanitas\">intero episodio<\/a><\/strong> su Spreaker e Spotify<br \/>\n<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/episode\/46426288\" data-resource=\"episode_id=46426288\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-playlist-continuous=\"false\" data-chapters-image=\"true\" data-episode-image-position=\"right\" data-hide-logo=\"false\" data-hide-likes=\"false\" data-hide-comments=\"false\" data-hide-sharing=\"false\" data-hide-download=\"true\">Ascolta &#8220;Alimentazione. Un aiuto per migliorare la performance sportiva&#8221; su Spreaker.<\/a><br \/>\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script><\/p>\n<h3>Esercizi per l\u2019addome: verit\u00e0 e falsi miti<\/h3>\n<p>Ossessione tipicamente al femminile, gli addominali non hanno un fine solo estetico. Come spiega Silvia Zibetti, fisioterapista del nostro ospedale, <strong>dietro un addome scolpito, tanti sono gli effetti positivi per la nostra postura<\/strong>. Ma come e, soprattutto, quanto allenare questo muscolo? Cos\u2019\u00e8 il plank e come inserirlo nella routine di allenamento?<br \/>\nAscolta l\u2019<strong><a href=\"https:\/\/bit.ly\/heycoachhumanitas\">intero episodio<\/a><\/strong> su Spreaker e Spotify<br \/>\n<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/episode\/46426291\" data-resource=\"episode_id=46426291\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-playlist-continuous=\"false\" data-chapters-image=\"true\" data-episode-image-position=\"right\" data-hide-logo=\"false\" data-hide-likes=\"false\" data-hide-comments=\"false\" data-hide-sharing=\"false\" data-hide-download=\"true\">Ascolta &#8220;Esercizi per l\u2019addome: verit\u00e0 e falsi miti&#8221; su Spreaker.<\/a><br \/>\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script><\/p>\n<h3>Tecnica sportiva. Impararla allenandosi<\/h3>\n<p>Per migliorare nella propria disciplina sportiva, \u00e8 sufficiente praticarla con costanza? Non sempre. Che si tratti di nuoto, tennis, ciclismo oppure calcio, per affrontare l\u2019impegno fisico \u00e8 importante preparare il proprio corpo con un allenamento personalizzato. Come fare? Ne parliamo con <strong>Pietro Mantoan<\/strong>, fisioterapista dell\u2019ospedale e dei Centri Medici <a href=\"https:\/\/www.humanitas-care.it\/\">Humanitas Medical Care<\/a>.<\/p>\n<p>Ascolta l\u2019intero episodio su Spreaker e Spotify<br \/>\n<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/episode\/46426409\" data-resource=\"episode_id=46426409\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-playlist-continuous=\"false\" data-chapters-image=\"true\" data-episode-image-position=\"right\" data-hide-logo=\"false\" data-hide-likes=\"false\" data-hide-comments=\"false\" data-hide-sharing=\"false\" data-hide-download=\"true\">Ascolta &#8220;Tecnica sportiva. Impararla allenandosi&#8221; su Spreaker.<\/a><br \/>\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script><\/p>\n<h3>Sport. Come non perdere la motivazione<\/h3>\n<p>Rappresenta l\u2019ostacolo che si presenta almeno una volta nella vita quando si pratica attivit\u00e0 sportiva. \u00c8 la mancanza di motivazione, causa di una scarsa costanza nell\u2019allenamento e, talvolta, della rinuncia a praticare sport. Perch\u00e9 si perde la motivazione? Come ritrovare la voglia di allenarsi con regolarit\u00e0? Ne parliamo con la dottoressa <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/medici\/alessandra-massironi\/\"><strong>Alessandra Massironi,<\/strong><\/a> psicologa, neuropsicologa e psicoterapeuta dell\u2019ospedale e dei Centri Medici <a href=\"https:\/\/www.humanitas-care.it\/\">Humanitas Medical Care<\/a>.<\/p>\n<p>Ascolta l\u2019intero episodio su Spreaker e Spotify<br \/>\n<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/episode\/46426411\" data-resource=\"episode_id=46426411\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-playlist-continuous=\"false\" data-chapters-image=\"true\" data-episode-image-position=\"right\" data-hide-logo=\"false\" data-hide-likes=\"false\" data-hide-comments=\"false\" data-hide-sharing=\"false\" data-hide-download=\"true\">Ascolta &#8220;Sport. Come non perdere la motivazione&#8221; su Spreaker.<\/a><br \/>\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script><\/p>\n<h3>Verso una migliore performance sportiva<\/h3>\n<p>Incontrare momenti di difficolt\u00e0 durante l\u2019allenamento sportivo pu\u00f2 essere normale. Se, per\u00f2, le difficolt\u00e0 non consentono di vivere serenamente lo sport, possono diventare un ostacolo per il miglioramento della propria performance. <strong>Come superare un periodo di stallo? Quali i consigli pratici per migliorare la performance sportiva? <\/strong>Ne parliamo con <strong><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/medici\/patricio-spallarossa\/\">Patricio Spallarossa,<\/a><\/strong> fisioterapista del nostro ospedale e dei Centri Medici <a href=\"https:\/\/www.humanitas-care.it\/\">Humanitas Medical Care<\/a>.<\/p>\n<p>Ascolta l\u2019intero episodio su Spreaker e Spotify<br \/>\n<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/episode\/46426416\" data-resource=\"episode_id=46426416\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-playlist-continuous=\"false\" data-chapters-image=\"true\" data-episode-image-position=\"right\" data-hide-logo=\"false\" data-hide-likes=\"false\" data-hide-comments=\"false\" data-hide-sharing=\"false\" data-hide-download=\"true\">Ascolta &#8220;Verso una migliore performance sportiva&#8221; su Spreaker.<\/a><br \/>\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"featured_media":23286,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[],"newstags":[486,712,713,535],"class_list":["post-23285","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","newstags-allenamento","newstags-performance","newstags-podcast","newstags-sport"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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