{"id":26333,"date":"2022-05-04T12:38:10","date_gmt":"2022-05-04T12:38:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&#038;p=26333"},"modified":"2022-05-04T12:49:58","modified_gmt":"2022-05-04T12:49:58","slug":"no-diet-day","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/no-diet-day\/","title":{"rendered":"No diet day: stop all\u2019ossessione del corpo perfetto"},"content":{"rendered":"\n<p>Dal 1992, il <strong>6 maggio <\/strong>ricorre l\u2019I<strong>nternational No Diet Day<\/strong>, il cui slogan \u00e8 <strong>\u201cNiente dieta per un giorno\u201d<\/strong>.<br>Una giornata internazionale per dimenticare l&#8217;ossessione del peso e imparare ad accettare il proprio corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Affrontiamo il tema con il dottor <strong>Matteo Cozzi, <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/unita-operative\/nutrizione-e-salute\/\">nutrizionista <\/a>di Humanitas Mater Domini<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cOggigiorno, il concetto di dieta \u00e8 spesso mal interpretato. Sempre pi\u00f9 frequentemente, infatti, anche persone <strong>normopeso<\/strong> decidono di seguire in maniera ossessiva un modello di alimentazione sbagliato, nella speranza di raggiungere un risultato ideale. Molto spesso questa scelta porta all\u2019insorgenza di molte <strong>problematiche.<\/strong> L\u2019esclusione o la riduzione di particolari alimenti, infatti, provoca <strong><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/enciclopedia\/sintomi-e-disturbi\/magrezza\/\">deficit nutrizionali<\/a><\/strong> non indifferenti che generano uno <strong>squilibrio<\/strong> dell\u2019organismo. Oltretutto si attiva un <strong>meccanismo di compensazione<\/strong> che porta a <strong>ridurre<\/strong> i consumi energetici per sopperire alla carenza calorica. Si tratta del cosiddetto metabolismo lento che diventa controproducente per ottenere la perdita di peso tanto desiderata.\u201d, spiega lo specialista.<\/p>\n\n\n\n<p>Una carenza nutrizionale, inoltre, se protratta per lunghi periodi pu\u00f2 causare anche problemi clinici <strong>irreversibili.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prevenire l\u2019aumento di peso? Si, con uno stile di vita sano<\/h2>\n\n\n\n<p>Il <strong>No diet day<\/strong> \u00e8 anche l\u2019occasione per promuovere <strong>stili di vita corretti<\/strong>, fondati su sane abitudini alimentari, come il consumo di <strong>alimenti di origine vegetale<\/strong>, <strong>cereali<\/strong>, <strong>legumi<\/strong> e <strong>fonti proteiche leggere,<\/strong> associate allo svolgimento di&nbsp;<strong>attivit\u00e0 fisica regolare.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSalvo particolari indicazioni per alcune patologie, la scelta consigliata \u00e8 di approcciarsi all\u2019alimentazione come facevano gli antichi greci. Per loro il termine \u2018dieta\u2019 significava <strong>stile di vita<\/strong>, soprattutto in ambito alimentare, ed era <strong>privo di tutte le accezioni negative<\/strong> che si legano con la dieta come \u00e8 intesa ai giorni nostri. Seguire un percorso nutrizionale non significa per forza mangiare meno, ma <strong>mangiare meglio<\/strong>\u201d, conclude lo specialista.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":26337,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[],"newstags":[],"class_list":["post-26333","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>No diet day: stop all\u2019ossessione del corpo perfetto - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dal 1992, il 6 maggio ricorre l\u2019International No Diet Day cio\u00e8 \u201cNiente dieta per un giorno\u201d. 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