{"id":30978,"date":"2023-04-28T13:11:42","date_gmt":"2023-04-28T13:11:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&p=30978"},"modified":"2023-04-28T13:13:11","modified_gmt":"2023-04-28T13:13:11","slug":"ridere-ecco-perche-fa-bene","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/ridere-ecco-perche-fa-bene\/","title":{"rendered":"Ridere: ecco perch\u00e9 fa bene"},"content":{"rendered":"\n

Ridere<\/strong> \u00e8 importante e non solo perch\u00e9 sostiene il tono dell<\/strong>\u2019<\/strong>umore, riequilibrando e attenuando<\/strong> <\/strong>stress e nervosismo<\/strong>. La risata, infatti, \u00e8 un elemento che rafforza le relazioni sociali<\/strong> e facilita la comunicazione con chi ci circonda, instaurando un clima emotivo di sintonia. Essa rappresenta uno stimolo positivo per la nostra salute, grazie al rilascio delle endorfine. Il benessere psicofisico<\/strong> dipende da numerosi fattori, ma da una risata non si pu\u00f2 che trarre beneficio.<\/p>\n\n\n\n

Approfondiamo l\u2019argomento con la dottoressa Alessandra Massironi<\/strong>,<\/a> neuropsicologa e psicoterapeuta di Humanitas Mater Domini e del centro Psico Medical Care.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 ridiamo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La risata ha basi innate, compare entro i primi due mesi di vita del neonato e accomuna tutte le culture. Al contrario di quanto si pensa, la risata pu\u00f2 essere l\u2019espressione visibile sia di stati interni positivi sia di sensazioni negative. <\/p>\n\n\n\n

Si ride quando si prova gioia, quando si \u00e8 compiaciuti di qualcosa, quando si \u00e8 arrabbiati e inquieti (in questi casi di parla di \u201crisata nervosa\u201d). <\/p>\n\n\n\n

Inoltre, la risata pu\u00f2 essere spontanea, forzata, ironica. In alcuni quadri neurologici essa per\u00f2 \u00e8 indicativa di un discontrollo degli impulsi, indipendentemente dalla consapevolezza del soggetto.<\/p>\n\n\n\n

Va distinta dal sorriso, reazione di durata pi\u00f9 sostenuta e di intensit\u00e0 pi\u00f9 attenuata.<\/p>\n\n\n\n

Sorriso e risata riflettono l\u2019attivazione di diverse aree cerebrali, anche in riferimento al contesto e allo stato emotivo che li suscitano.<\/p>\n\n\n\n

La funzione della risata positiva<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Soffermandoci sulla risata associata a emozioni molto positive attinenti alla dimensione della gioia, \u00e8 evidente la funzione sociale che vi \u00e8 connaturata.  Dalla prima infanzia, infatti, essa permette al bambino di richiamare l\u2019attenzione da parte dei genitori, favorendo l\u2019attivazione del sistema motivazionale dell\u2019attaccamento\/accudimento che \u00e8 alla base di un pieno sviluppo cognitivo ed emotivo.<\/p>\n\n\n\n

Nel corso della vita, la risata consente di rinsaldare legami, relazioni interpersonali e coesione tra gruppi sociali. Ridere esprime apertura verso gli altri, una condivisione che coinvolge empaticamente in momenti e situazioni a forte valenza affettiva. <\/p>\n\n\n\n

A tal proposito, evidente \u00e8 la tendenza a ridere molto pi\u00f9 frequentemente e con maggior intensit\u00e0  quando ci si trova in compagnia. La risata sociale attiva molteplici aree connesse alla capacit\u00e0 di entrare in sintonia, leggere intenzioni e contesti e rappresentarsi situazioni e vissuti altrui. Inoltre, stimola i circuiti dopaminergici correlati a sensazioni di benessere e gratificazione.<\/p>\n\n\n\n

Ridere fa bene alla salute<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Una sana risata determina effetti favorevoli anche sul piano fisico. Durante la risata, infatti, si rilasciano endorfine<\/strong> e la portata respiratoria \u00e8 pi\u00f9 ampia, pertanto, l\u2019ossigenazione risulta migliore e i muscoli si distendono, cos\u00ec come rallenta la frequenza cardiaca. Ci\u00f2 genera uno stato di rilassamento generalizzato accompagnato da sensazioni di euforia e da sostanziale serenit\u00e0. Vi sono evidenze rilevanti rispetto alle ricadute sul sistema immunitario e sull\u2019attenuazione della percezione soggettiva del dolore<\/strong>. A livello ormonale,  ridere contribuisce a contenere la produzione di cortisolo, ormone coinvolto nelle reazioni psicofisiche allo stress e, al contrario, favorisce la produzione di melatonina<\/strong>, responsabile della regolazione dei ritmi sonno-veglia.<\/p>\n\n\n\n

Tra gli altri benefici, l\u2019abbassamento<\/strong> della pressione<\/strong>, l\u2019incremento dell\u2019ossigenazione del sangue<\/strong> e un buon allenamento dei muscoli del viso. <\/strong>Nella risata si attivano circa 12 muscoli facciali e si sollecitano quelli delle spalle, dell\u2019addome e il diaframma. <\/p>\n\n\n\n

Dunque, concediamoci pi\u00f9 spesso una risata  e avremo pi\u00f9 energie in circolo per affrontare la vita.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":30979,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[],"newstags":[],"class_list":["post-30978","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nRidere: ecco perch\u00e9 fa bene - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ridere \u00e8 importante e non solo perch\u00e9 sostiene il tono dell\u2019umore. 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