{"id":30988,"date":"2023-05-03T13:10:12","date_gmt":"2023-05-03T13:10:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&p=30988"},"modified":"2024-02-20T10:49:04","modified_gmt":"2024-02-20T10:49:04","slug":"il-sonno-e-importante-per-la-salute-del-cuore","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/il-sonno-e-importante-per-la-salute-del-cuore\/","title":{"rendered":"Il sonno \u00e8 importante per la salute del cuore?"},"content":{"rendered":"\n

Sette sono le ore che una persona adulta dovrebbe dormire la notte<\/strong>. Molti, invece, non riescono a dormire pi\u00f9 di 5-6 ore. Dormire bene \u00e8 molto importante per il nostro organismo, permette di ricaricarsi e di rigenerarsi, assicurando un benessere generale. Anche la salute del cuore ne trae vantaggio. \u00c8 stato infatti documentato che dormire poco o male, avere un sonno disturbato<\/strong>, \u00e8 una condizione strettamente legata a patologie del sistema cardiovascolare<\/strong> come l\u2019ipertensione arteriosa<\/a>, la malattia coronarica,<\/a> lo scompenso cardiaco<\/a>, per fare qualche esempio.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 importante dunque ricordare che i disturbi del sonno<\/strong> possono aumentare il rischio di patologie dell\u2019apparato cardiovascolare ed arrivare ad aggravare il decorso.<\/p>\n\n\n\n

Oltre alla quantit\u00e0 e alla qualit\u00e0 del sonno, il disturbo pi\u00f9 comunemente legato alle malattie cardiache<\/strong> sono le apnee ostruttive del sonno<\/a>, ossia l\u2019interruzione transitoria del respiro durante il sonno causata da un\u2019ostruzione parziale o totale delle vie aeree superiori. Le apnee notturne sono presenti dal 40 all\u201980% delle persone affette da ipertensione arteriosa o polmonare, scompenso cardiaco, malattia coronarica, fibrillazione atriale<\/a> e ictus<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAnche senza altri fattori di rischio, le persone che soffrono di apnee notturne hanno una probabilit\u00e0 da 2 a 4 volte maggiore rispetto a coloro che non le hanno di presentare episodi di fibrillazione atriale, la pi\u00f9 comune aritmia cardiaca<\/a> che interessa circa 1.100.000 persone in Italia. Questo dipende dal fatto che le oscillazioni della pressione negativa all\u2019interno del torace durante la chiusura delle vie aeree superiori, la ridotta concentrazione di sangue legata all\u2019arresto del respiro e l\u2019aumentato tono adrenergico modificano le propriet\u00e0 elettriche del cuore facilitando l\u2019insorgenza di aritmie coma la fibrillazione atriale\u201d, spiega il dottor Domenico Zagari<\/a>, cardiologo dell\u2019Unit\u00e0 Operativa Complessa di Elettrofisiologia ed Elettrostimolazione<\/a> del Cardio Center<\/a><\/strong> di Humanitas Mater Domini<\/p>\n\n\n\n

Disturbi del sonno, quando rivolgersi al cardiologo?<\/h2>\n\n\n\n

Una valutazione cardiologica \u00e8 consigliata se si soffre di ipertensione arteriosa, in caso di obesit\u00e0 oppure se durante il sonno si avverte la sensazione di cardiopalmo <\/a>(palpitazione), soprattutto nel caso di disturbi del sonno persistenti<\/strong>. Il consiglio vale anche nel caso di un sonno disturbato da frequenti risvegli, con stanchezza<\/strong> durante il giorno o un russare notturno importante, che possono far pensare alla sindrome delle apnee notturne.<\/p>\n\n\n\n

I consigli per un buon riposo<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Cercare di coricarsi ogni giorno alla stessa ora<\/li>\n\n\n\n
  2. Preferire un ambiente buio e tranquillo per dormire<\/li>\n\n\n\n
  3. Andare a letto solo quando si ha sonno ed evitare di portare in camera da letto dispositivi elettronici<\/li>\n\n\n\n
  4. Limitare la caffeina, alcol e pasti abbondanti almeno 4 ore prima di addormentarsi<\/li>\n\n\n\n
  5. Evitare l\u2019attivit\u00e0 fisica la sera perch\u00e9 potrebbe rendere difficoltoso addormentarsi. Sarebbe opportuno terminare qualsiasi attivit\u00e0 impegnativa, mentale o fisica, almeno 2 ore prima di andare a letto<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Scopri il Cardio Center di Humanitas Mater Domini<\/h2>\n\n\n\n

    #DaSempreColCuore<\/strong>: dalla prevenzione alla diagnosi fino alla cura delle malattie cardiovascolari, il Cardio Center<\/a> di Humanitas Mater Domini \u00e8 accanto ai pazienti con la professionalit\u00e0, l\u2019esperienza e l\u2019impegno di un\u2019\u00e9quipe multidisciplinare di specialisti altamente qualificati.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":30989,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[],"newstags":[],"class_list":["post-30988","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nIl sonno \u00e8 importante per la salute del cuore? - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c8 stato documentato che dormire poco o male, avere un sonno disturbato, \u00e8 una condizione strettamente legata a patologie del sistema cardiovascolare. 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