{"id":31062,"date":"2023-05-30T16:02:08","date_gmt":"2023-05-30T16:02:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&#038;p=31062"},"modified":"2023-06-14T10:58:57","modified_gmt":"2023-06-14T10:58:57","slug":"pavimento-pelvico-perche-e-importante","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/pavimento-pelvico-perche-e-importante\/","title":{"rendered":"Pavimento pelvico: perch\u00e9 \u00e8 importante?"},"content":{"rendered":"\n<p>Il <strong>pavimento pelvico<\/strong> \u00e8 un\u2019area muscolare situata tra la vagina, il perineo e l\u2019ano, che riveste molte funzioni importanti, soprattutto per la salute femminile.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sono molteplici i fattori&nbsp; che possono provocare una <strong>perdita di resistenza e tonicit\u00e0 <\/strong>delle fasce muscolari del pavimento pelvico, causando fastidiosi sintomi, come dolore, infezioni vaginali e urinarie ricorrenti, incontinenza e prolassi.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019<strong>allenamento del pavimento pelvico<\/strong>, se praticato con costanza, ha numerosi benefici per la salute e la qualit\u00e0 della vita della donna.<\/p>\n\n\n\n<p>Ne parliamo con <strong>Nicole Moroni<\/strong>, Ostetrica di Humanitas Mater Domini.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Che cos\u2019\u00e8 il pavimento pelvico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>I fasci muscolari e i legamenti<\/strong> che compongono il pavimento pelvico avvolgono la zona inferiore della cavit\u00e0 addominale e contengono gli<strong> organi pelvici<\/strong>, cio\u00e8 l\u2019utero, l\u2019uretra, la vescica, la vagina e il retto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>i disturbi legati al pavimento pelvico possono essere i seguenti:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/enciclopedia\/sintomi-e-disturbi\/dolore-pelvico\/\">dolore pelvico<\/a> cronico;<\/li>\n\n\n\n<li>vestibulite e vulvodinia;<\/li>\n\n\n\n<li>infezioni vaginale ricorrenti;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/malattie\/cistite\/\">cistiti <\/a>ricorrenti;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/malattie\/incontinenza-urinaria-da-sforzo-e-da-urgenza\/\">incontinenza urinaria<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>difficolt\u00e0 a trattenere le feci;<\/li>\n\n\n\n<li>espulsione di gas intestinale;<\/li>\n\n\n\n<li>dolore all\u2019atto sessuale;<\/li>\n\n\n\n<li>prolasso di utero, vescica o <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/malattie\/prolasso-rettale\/\">retto<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perch\u00e9 allenare il pavimento pelvico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019allenamento del pavimento pelvico \u00e8 importante a <strong>scopo preventivo<\/strong>, cio\u00e8 prima che insorgano disturbi specifici.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>In particolare, durante la <strong>gravidanza per <\/strong>prevenire disturbi come l\u2019incontinenza urinaria e diminuire il rischio di lacerazioni al parto, e <strong>nel post partum <\/strong>per riprendere la tonicit\u00e0 muscolare.<\/p>\n\n\n\n<p>Non solo dopo la gravidanza: l\u2019allenamento del pavimento pelvico \u00e8 utile anche in <strong>et\u00e0 fertile<\/strong>, a prescindere dal desiderio di gravidanza, perch\u00e9 favorisce una buona <strong>contrazione orgasmica<\/strong>, aumenta il piacere durante i rapporti sessuali e la sua salute \u00e8 alla base per sconfiggere infezioni vaginali ricorrenti e cistiti.<\/p>\n\n\n\n<p>Infine, anche durante la<strong> menopausa<\/strong> \u00e8 pi\u00f9 frequente avere problematiche associate alla <strong>diminuzione dell<\/strong>\u2019<strong>elasticit\u00e0<\/strong> dei tessuti pelvici: incontinenza urinaria e prolassi possono essere, in questa fase, dei rischi concreti. Praticare con regolarit\u00e0 l\u2019allenamento del pavimento pelvico contribuisce a contrastare la fisiologica<strong> atrofia <\/strong>dell\u2019area e a mantenere i muscoli pi\u00f9 tonici.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Come allenare il pavimento pelvico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La disfunzione del pavimento pelvico \u00e8 una patologia che richiede la collaborazione di un <strong>team multidisciplinare<\/strong> per valutare la necessit\u00e0 di eventuali trattamenti non invasivi, come la <strong>rieducazione perineale<\/strong> e verificare quando sia necessario ricorrere a un intervento chirurgico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>rieducazione perineale<\/strong> comprende una serie di<strong> tecniche riabilitative<\/strong> per aumentare la tonicit\u00e0 e l\u2019elasticit\u00e0 del pavimento pelvico, che diminuiscono il rischio di insorgenza di patologie del perineo e contengono la possibilit\u00e0 di insorgenza di disfunzioni agli organi dell\u2019area. Si tratta di<strong> esercizi mirati <\/strong>che, una volta spiegati dal personale specialistico, possono essere ripetuti in autonomia al proprio domicilio.<\/p>\n\n\n\n<p>Abitualmente, le sedute di riabilitazione del pavimento pelvico durano<strong> dai 30 ai 45 minuti <\/strong>e comprendono la <strong>valutazione della resistenza dei muscoli pelvici<\/strong> e, in seguito, l\u2019esecuzione di una serie di esercizi specifici. Con tecniche come <strong>l\u2019elettrostimolazione , il biofeedback&nbsp; e la chinesiterapia<\/strong>, la paziente imparer\u00e0 a eseguire<strong> esercizi di contrazione e rilassamento<\/strong> per mettere in moto tutti i muscoli interessati. \u00c8 importante anche imparare le corrette <strong>tecniche di respirazione<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Per chi, invece, dovesse presentare difficolt\u00e0 nel contrarre i muscoli del perineo o, per contro, avere dolore pelvico cronico, pu\u00f2 essere valutata la <strong>tens antalgica <\/strong>cio\u00e8 una <strong>ginnastica passiva e indolore<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Per ultimo ma non meno importante il <strong>trattamento come la radiofrequenza quadripolare vaginale&nbsp; <\/strong>che determina un aumento della produzione cellulare di acido ialuronico consentendo&nbsp; di rinnovare la mucosa vaginale stessa e migliorando la secchezza e i disturbi a lei connessi (cistiti, infezioni, dolori ai rapporti).<\/p>\n","protected":false},"featured_media":31063,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[],"newstags":[],"class_list":["post-31062","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pavimento pelvico: perch\u00e9 \u00e8 importante? - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il pavimento pelvico \u00e8 un\u2019area muscolare situata tra la vagina, il perineo e l\u2019ano. 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