{"id":31068,"date":"2023-06-07T09:25:13","date_gmt":"2023-06-07T09:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&#038;p=31068"},"modified":"2023-06-07T09:25:14","modified_gmt":"2023-06-07T09:25:14","slug":"sport-e-cuore-perche-e-importante-la-visita-cardiologica","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/sport-e-cuore-perche-e-importante-la-visita-cardiologica\/","title":{"rendered":"Sport e cuore. Perch\u00e9 \u00e8 importante la visita cardiologica?"},"content":{"rendered":"\n<p>Praticare regolarmente attivit\u00e0 sportiva \u00e8 molto importante per il nostro <strong>benessere<\/strong> e per la salute di tutto il corpo. Molti sono i benefici: aiuta a prevenire le <strong>malattie cardiovascolari<\/strong>, controllare il livello di colesterolo e di glicemia del sangue oltre che la pressione arteriosa, serve a tenere sotto <strong>controllo le calorie<\/strong> e quindi il sovrappeso, previene e riduce l\u2019osteoporosi (rischio di fratture e disturbi muscolo scheletrici) migliora l\u2019umore e tanto altro ancora.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quanto sport praticare?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Per la prevenzione cardiovascolare, sono raccomandati circa 20 minuti di esercizio fisico\u00a0<strong>aerobico<\/strong>\u00a0(correre, andare in bici, ecc.) ogni giorno. In alternativa, \u00e8 possibile svolgere\u00a025 minuti di <strong>attivit\u00e0 anaerobica<\/strong>\u00a0(allenare i muscoli, alzare pesi, ecc.) 3 volte a settimana.<\/p>\n\n\n\n<p>Si pu\u00f2 iniziare con una&nbsp;passeggiata di 30 minuti&nbsp;ed aumentare gradualmente la durata sino ad a 45-60 minuti. La camminata pu\u00f2 essere accompagnata da un&nbsp;movimento circolare delle braccia. Occorre fare attenzione alle&nbsp;temperature: il cuore non ama l\u2019afa e il freddo eccessivo e monitorare lo sforzo del cuore (frequenza cardiaca) con un <strong>cardiofrequenzimetro<\/strong> o altro dispositivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Quindi SI allo sport, ma l\u2019importante \u00e8 non improvvisarsi atleti ma intraprendere l\u2019attivit\u00e0 fisica in modo adeguato e con gradualit\u00e0, senza esagerazioni, assecondando la propria situazione fisica di partenza e ponendosi obiettivi raggiungibili con un corretto allenamento.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cMolto spesso, si manifestano episodi legati a problemi cardiaci in sportivi amatoriali e non solo. Ecco perch\u00e9 fare prevenzione attraverso visite e controlli mirati, \u00e8 il primo passo per iniziare a praticare sport in sicurezza. Il colloquio con uno specialista esperto, inoltre, permette di valutare anche se la disciplina scelta sia compatibile e adatta alle proprie caratteristiche e stato di salute\u201d, spiega il dottor\u00a0<a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/medici\/mauro-borchini\/\"><strong>Mauro Borchini<\/strong>,<\/a>\u00a0cardiologo del <strong><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/centri\/cardio-center\/\">Cardio Center<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/centri\/cardio-center\/\"> <\/a>di Humanitas Mater Domini e medico affiliato C.O.N.I.<\/p>\n\n\n\n<p>Sia nel caso di atleti o semplici appassionati,\u00a0prima di iniziare una qualsiasi attivit\u00e0 sportiva, il consiglio \u00e8 eseguire la <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/visite-ed-esami\/visita-cardiologica-con-elettrocardiogramma-ecg\/\"><strong>visita cardiologica<\/strong> <strong>con Elettrocardiogramma\u00a0(ECG)<\/strong><\/a>, durante qual quale il cardiologo pu\u00f2\u00a0 valutare lo stato di salute del cuore ed individuare l\u2019eventuale presenza di patologie cardiache sospette. Nei giovani, in particolare, va controllata la presenza di eventuali\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/malattie\/aritmie-cardiache\/\">aritmie<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Sulla base della valutazione iniziale, potranno poi essere richieste ulteriori approfondimenti diagnostici, come <strong>l\u2019<\/strong><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/visite-esami\/ecocardiogramma\/\"><strong>ecocardiogramma<\/strong><\/a> che mostra le alterazioni nell\u2019anatomia cardiaca e nel funzionamento del cuore e il <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/visite-esami\/test-da-sforzo\/\"><strong>test da sforzo<\/strong><\/a> per valuta il comportamento del cuore durante l\u2019attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Scopri il Cardio Center di Humanitas Mater Domini<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>#DasempreColCuore<\/strong>: dalla prevenzione alla diagnosi fino alla cura delle malattie cardiovascolari, il\u00a0<strong><strong><a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/centri\/cardio-center\/\">Cardio Center<\/a><\/strong>\u00a0<\/strong>di Humanitas Mater Domini \u00e8 accanto ai pazienti con la professionalit\u00e0, l\u2019esperienza e l\u2019impegno di un&#8217;\u00e9quipe multidisciplinare di specialisti altamente qualificati.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":31069,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[],"newstags":[],"class_list":["post-31068","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sport e cuore. 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