{"id":31762,"date":"2023-07-12T14:59:36","date_gmt":"2023-07-12T14:59:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&#038;p=31762"},"modified":"2023-07-12T15:01:38","modified_gmt":"2023-07-12T15:01:38","slug":"posticipare-la-sveglia-e-disturbi-del-sonno-esiste-un-legame","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/posticipare-la-sveglia-e-disturbi-del-sonno-esiste-un-legame\/","title":{"rendered":"Posticipare la sveglia e disturbi del sonno: esiste un legame?"},"content":{"rendered":"\n<p>A chi non \u00e8 mai capitato di <strong>posticipare la sveglia <\/strong>per ritardare il momento del risveglio e poi finire per riaddormentarsi? Si tratta di un atteggiamento molto comune che, tuttavia, rappresenta un\u2019abitudine poco salutare. Nel tempo, infatti, oltre a rendere il risveglio pi\u00f9 difficoltoso, contribuisce anche allo sviluppo di<strong> disturbi del sonno <\/strong>durante la notte. Non solo, questa pratica pu\u00f2 essere anche un campanello d\u2019allarme di alcune patologie, come la sindrome delle apnee notturne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dormire male pu\u00f2 causare nel tempo problemi di salute: per questo motivo il consiglio \u00e8 consultare uno specialista prima che insorgano problematiche pi\u00f9 severe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ne parliamo con il dottor <strong>Alberto Braghiroli<\/strong>, pneumologo specializzato in disturbi del sonno di Humanitas Mater Domini e dei Centri Medici Humanitas Medical Care.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Posticipare la sveglia e stanchezza cronica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Svegliarsi in modo naturale <\/strong>e dormire a sufficienza ha molti benefici sul benessere generale, aiuta a percepire minore stanchezza nelle ore successive e a <strong>ridurre la caffeina <\/strong>assunta durante il giorno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>In molti casi, l\u2019utilizzo della sveglia \u00e8 necessario, ma posticiparla e farla suonare pi\u00f9 volte \u00e8 una cattiva pratica. Continuare a svegliarsi e riaddormentarsi a pi\u00f9 riprese, infatti, <strong>interrompe i cicli del sonno<\/strong>, provocando una sensazione di stanchezza che prosegue nel corso della giornata con conseguenze sulle <strong>facolt\u00e0 cognitive<\/strong> e portando, a lungo termine, a sviluppare <strong>stanchezza cronica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Stanchezza: potrebbe trattarsi di sindrome delle apnee notturne?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Quando si parla di sonno, reiterare cattive abitudini porta a instaurare un circolo vizioso dal quale \u00e8 difficile liberarsi. Un sonno disturbato provoca<strong> sonnolenza<\/strong> durante il giorno, <strong>difficolt\u00e0 di concentrazione<\/strong> e <strong>mal di testa<\/strong>. \u00c8 necessario assicurarsi, quindi, che la stanchezza percepita che porta anche a posticipare la sveglia non sia dovuta a disturbi del sonno pi\u00f9 severi, come la <strong>sindrome delle apnee notturne<\/strong> (OSAS, Obstructive Sleep Apnoea Syndrome).<\/p>\n\n\n\n<p>La sindrome delle apnee notturne \u00e8 un disturbo che causa durante il sonno un <strong>momentaneo arresto del respiro.<\/strong>&nbsp; Se non diagnosticata per tempo pu\u00f2 portare conseguenze cardiovascolari, tra cui l\u2019<strong>aumento della pressione e della frequenza cardiaca<\/strong>, con un concreto rischio di <strong>ictus<\/strong> e altre patologie neurologiche acute.<br>Le apnee, inoltre, possono provocare una <strong>compromissione del sistema nervoso<\/strong>, con deficit di memoria e di attenzione e la possibilit\u00e0 di sviluppare demenza.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sindrome delle apnee notturne: la polisonnografia per la diagnosi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>In caso di sospetto di sindrome delle apnee notturne, lo pneumologo pu\u00f2 prescrivere la <strong>polisonnografia<\/strong>, esame strumentale diagnostico che consiste nella <strong>registrazione del sonno<\/strong> durante la notte e nel monitoraggio dei parametri fondamentali, come l\u2019ossigenazione del sangue, il ritmo cardiaco e la respirazione.&nbsp;<br>Se diagnosticata la sindrome delle apnee notturne, il trattamento prevede l\u2019utilizzo di <strong>apparecchi a pressione positiva continua<\/strong> (CPAP) da indossare prima di dormire e che consentono di mantenere aperte le vie aeree. In determinati casi, invece, pu\u00f2 essere opportuno l\u2019utilizzo di un dispositivo di avanzamento mandibolare utile a migliorare il flusso d\u2019aria nelle vie aeree, o in altri casi un<strong> trattamento chirurgico otorinolaringoiatrico<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":31763,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[],"newstags":[],"class_list":["post-31762","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Posticipare la sveglia e disturbi del sonno: esiste un legame? - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dormire male pu\u00f2 causare nel tempo problemi di salute.\u00a0Ne parliamo con gli specialisti di Humanitas Mater Domini\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/posticipare-la-sveglia-e-disturbi-del-sonno-esiste-un-legame\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Posticipare la sveglia e disturbi del sonno: esiste un legame? 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