{"id":32013,"date":"2023-08-07T15:39:23","date_gmt":"2023-08-07T15:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&#038;p=32013"},"modified":"2023-08-07T15:39:23","modified_gmt":"2023-08-07T15:39:23","slug":"tisane-fredde-in-estate-i-benefici","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/tisane-fredde-in-estate-i-benefici\/","title":{"rendered":"Tisane fredde in estate: i benefici"},"content":{"rendered":"\n<p>Grazie alle loro propriet\u00e0 e variet\u00e0, le<strong> tisane<\/strong> sono bevande molto apprezzate. Da quelle rilassanti a quelle digestive, fino a quelle per il rinforzo del sistema immunitario.\u00a0Come mantenere questa sana abitudine anche nel <strong>periodo estivo<\/strong>? La soluzione sono le <strong>tisane fredde<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Approfondiamo l\u2019argomento con la dottoressa <a href=\"https:\/\/www.materdomini.it\/medici\/elisabetta-macorsini\/\">Elisabetta Macorsini<\/a>, biologa nutrizionista di Humanitas Mater Domini e dei centri Humanitas Medical Care.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Come si prepara una tisana fredda?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dopo aver bollito l\u2019acqua e lasciato in infusione la tisana scelta, si pu\u00f2 scegliere di berla calda oppure <strong>lasciarla raffreddare<\/strong>, anche <strong>in freezer<\/strong>, in modo che si raffreddi di pi\u00f9 e in minor tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>In alternativa, in commercio esistono anche tisane specifiche per l\u2019infusione a freddo.<\/p>\n\n\n\n<p>Un altro modo per preparare una tisana fredda \u00e8 versarla, una volta preparata, in uno <strong>shaker<\/strong> con <strong>succo di lime e ghiaccio<\/strong>. In questo modo si otterr\u00e0 una bevanda particolarmente saporita e rinfrescante, ottima da portare con s\u00e9 anche in una borraccia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Il consiglio \u00e8 evitare l\u2019aggiunta di <strong>zuccheri<\/strong>, che potrebbero ridurre le propriet\u00e0 della tisana.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quale tisana scegliere?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il consiglio \u00e8 prestare attenzione al <strong>gusto<\/strong> e ai <strong>benefici<\/strong> che si vogliono ottenere. Per <strong>favorire la diuresi<\/strong>, per esempio, sono consigliate le tisane a base di anice verde, betulla, ortica, gramigna, equiseto, pilosella o il t\u00e8 di Giava.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Propriet\u00e0 antinfiammatorie <\/strong>si possono invece ritrovare nella bardana e nel carciofo, mentre aiutano a<strong> contenere il gonfiore addominale <\/strong>il finocchio, la malva e la camomilla.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>L\u2019importanza di un\u2019idratazione adeguata<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le tisane si trovano in forma <strong>di infusi o di decotti<\/strong> (quando sono prodotte tramite bollitura) delle parti di differenti piante, come la betulla, la melissa, la camomilla, il finocchio, il tiglio o la menta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Per produrre una tisana, infatti, si usano fiori, semi, foglie, radici, frutti e cortecce, ricchi di sapore e di <strong>propriet\u00e0<\/strong> utili per la salute di tutto<strong> <\/strong>l\u2019organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Bere tisane, oltre a fornire benefici per l\u2019organismo, pu\u00f2 essere anche un modo per bere sufficiente acqua durante la giornata. L\u2019idratazione \u00e8 importante tutto l\u2019anno, ma con il caldo dei mesi estivi \u00e8 importante prestare attenzione a<strong> non disidratarsi<\/strong> cercando di assumere almeno <strong>2 litri di acqua al giorno<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":32014,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[],"newstags":[],"class_list":["post-32013","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tisane fredde in estate: i benefici - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Grazie alle loro propriet\u00e0 e variet\u00e0, le tisane sono bevande molto apprezzate. Come mantenere questa sana abitudine anche in estate? 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