{"id":34450,"date":"2024-08-13T09:14:44","date_gmt":"2024-08-13T09:14:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materdomini.it\/?post_type=news&p=34450"},"modified":"2024-08-13T09:15:02","modified_gmt":"2024-08-13T09:15:02","slug":"montagna-la-meta-ideale-in-caso-di-asma-e-allergie-respiratorie","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.materdomini.it\/news\/montagna-la-meta-ideale-in-caso-di-asma-e-allergie-respiratorie\/","title":{"rendered":"Montagna. La meta ideale in caso di asma e allergie respiratorie"},"content":{"rendered":"\n

Le vacanze sono il momento pi\u00f9 atteso dell\u2019anno. Per le persone interessate dall\u2019asma e dalle allergie respiratorie<\/strong>, la scelta della meta pu\u00f2 essere condizionata da alcune limitazioni legate a questi problemi. <\/p>\n\n\n\n

Mentre in pianura e nelle citt\u00e0, l\u2019inquinamento e la presenza di allergeni diventano fattori responsabili dell\u2019insorgenza e dell\u2019aggravamento dell\u2019asma e delle allergie respiratorie; la montagna pu\u00f2 essere la soluzione ideale.<\/strong> Numerose ricerche scientifiche, infatti, hanno studiato e confermato le propriet\u00e0 terapeutiche dell\u2019ambiente montano<\/strong> per colore che sono interessati da asma o allergie respiratorie. Approfondiamo l\u2019argomento con il dottor Massimiliano Appodia<\/a><\/strong>, pneumologo<\/a> in Humanitas Mater Domini <\/strong>nei centri medici Humanitas Medical Care<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019ambiente di montagna<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

In montagna, le caratteristiche climatiche e ambientali si modificano in modo pi\u00f9 evidente con il progredire della quota. Salendo, infatti, si ha una progressiva riduzione dell\u2019ossigeno, della densit\u00e0 dell\u2019aria, dell\u2019umidit\u00e0, della temperatura, degli allergeni inalati e dell\u2019inquinamento dell\u2019aria. Sostanzialmente, in montagna si respira un\u2019aria pi\u00f9 fresca, meno umida, pi\u00f9 leggera, pi\u00f9 pulita e con meno allergeni<\/strong>. Pertanto, le persone con asma potrebbero trovare sollievo in montagna respirando meglio che in citt\u00e0 e in pianura.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le variazioni climatiche ed ambientali sono progressive con il salire dell\u2019altitudine e questo ha portato alla classificazione della quota in bassa (fino a 1500 m), moderata (dai 1500 m ai 2500 m), alta (dai 2500 m ai 3500 m), altissima fino ai 5500 m ed estrema sopra i 5500 m. Le risposte di adattamento dell\u2019organismo cominciano al di sopra dei 1500-2000 m e sopra i 2500 m, invece, inizia ad essere necessaria una corretta acclimatazione e possono presentarsi i sintomi del mal di montagna<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e8 l\u2019altitudine consigliata per chi soffre d\u2019asma?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L\u2019altitudine ideale \u00e8 tra i 1500 e i 2000 metri<\/strong>. A questa quota, l\u2019adattamento all\u2019altitudine \u00e8 pi\u00f9 facile e si concentrano le migliori caratteristiche che definiscono la salubrit\u00e0 dell\u2019aria e i vantaggi del soggiorno in montagna sono pi\u00f9 evidenti.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNumerosi studi, infatti, hanno dimostrato che un soggiorno prolungato a quota moderata migliora i parametri clinici e funzionali <\/strong>e riduce la necessit\u00e0 di terapia negli asmatici. La montagna, quindi, dimostra di avere delle caratteristiche che la rendono un ambiente adatto per i programmi terapeutico-riabilitativi dell\u2019asma<\/strong>. \u00c8 stato dimostrato, inoltre, che soggiorni terapeutico-riabilitativi in ambiente alpino, a quote moderate, comportano un minor numero di riacutizzazioni<\/strong> e ospedalizzazioni, un miglioramento della funzionalit\u00e0 respiratoria, una diminuzione dell\u2019infiammazione delle vie respiratorie, una ridotta necessit\u00e0 di farmaci, una diminuzione dei sintomi respiratori e un miglioramento della capacit\u00e0 di esercizio fisico. Tutto questo contribuisce al miglioramento clinico osservato nel controllo dell\u2019asma e nella qualit\u00e0 della vita\u201d, spiega lo specialista. <\/p>\n\n\n\n

Occorre invece fare molta attenzione alla scelta di salire a quote pi\u00f9 elevate<\/strong>, essendo ancora pochi gli studi che hanno coinvolto gli asmatici ed <\/strong>\u00e8 <\/strong>consigliato consultarsi con uno pneumologo <\/strong>per valutare la gravit\u00e0, il controllo dell\u2019asma e la presenza di altre condizioni che possono controindicare la salita a quote superiori ai 2000-2500 metri.<\/p>\n\n\n\n

Un aiuto viene anche dagli alberi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Negli ultimi anni, le evidenze scientifiche supportano la terapia forestale <\/strong>come pratica complementare per la promozione del benessere psicofisico dell\u2019individuo attraverso gli effetti preventivi e terapeutici delle foreste sulla salute. <\/p>\n\n\n\n

Gli alberi forestali sempreverdi, specialmente nei mesi caldi,<\/strong> emettono una grande variet\u00e0 di diversi composti organici volatili, soprattutto monoterpeni, che una volta rilasciati nell\u2019atmosfera, dove esercitano attivit\u00e0 biologiche, se respirati rivelano benefici sulla salute<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

In particolare, una recente ricerca sperimentale (Pediatric Pulmonology 2022;57:2116\u20132121) realizzata presso il Lago di Misurina (Belluno, Veneto) da un gruppo di ricerca composto dal Consiglio Nazionale delle Ricerche e dal Club Alpino Italiano, assieme all\u2019Istituto Pio XII di Misurina e alle Universit\u00e0 di Parma, Ferrara e Verona, ha dimostrato come i composti organici volatili emessi dagli alberi possono migliorare le condizioni respiratorie<\/strong> di bambini e adolescenti asmatici.<\/p>\n\n\n\n

Alcuni consigli per vivere la montagna in sicurezza<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L\u2019asma in montagna pu\u00f2 migliorare, ma \u00e8 comunque necessario seguire alcuni consigli:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Prima di recarsi in montagna, soprattutto se si va a quote elevate, fare una valutazione pneumologica<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Assumere regolarmente i farmaci prescritti<\/strong> dallo pneumologo<\/li>\n\n\n\n
  • Avere sempre con s\u00e9 i farmaci d\u2019emergenza.<\/li>\n\n\n\n
  • Iniziare qualsiasi attivit\u00e0 fisica in modo graduale<\/strong>, aumentando progressivamente l\u2019intensit\u00e0, cercando di mantenerne una non troppo intensa e prestando attenzione alla comparsa di eventuali sintomi<\/li>\n\n\n\n
  • Tenere a disposizione un broncodilatatore<\/strong> a rapida azione da usare in caso di sintomi asmatici<\/li>\n\n\n\n
  • Assumere un broncodilatatore a rapida azione 15-20 minuti prima <\/strong>di una escursione o attivit\u00e0 fisica intensa e\/o svolta in condizioni climatico-ambientali sfavorevoli, come per esempio l\u2019esposizione ad aria fredda e secca o in presenza di vento<\/li>\n\n\n\n
  • In caso di escursioni attraverso i sentieri di montagna assicurarsi di portare i farmaci per eventuali emergenze<\/li>\n\n\n\n
  • Evitare escursioni e attivit\u00e0 fisica e sportive in zone montane remote<\/strong>, dove pu\u00f2 essere difficoltoso un soccorso in caso di necessit\u00e0 <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Riferimenti bibliografici<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    \u2022 Alpine altitude climate treatment for severe and uncontrolled asthma: An EAACI position paper. Allergy. 2022;00:1\u201334. DOI: 10.1111\/all.15242<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    \u2022 Medicina e Salute in Montagna. Cogo Annalisa. Editore: HOEPLI. 2015 (seconda edizione)<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    \u2022 Terapia Forestale. CNR e CAI.. 2022 (https:\/\/www.cai.it\/il-nuovo-libro-sulla-terapia-forestale\/)<\/sup><\/p>\n","protected":false},"featured_media":34451,"template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"newscats":[13],"newstags":[],"class_list":["post-34450","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","newscats-general"],"yoast_head":"\nMontagna. La meta ideale in caso di asma e allergie respiratorie - Materdomini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Per le persone con asma o allergie respiratorie la scelta della meta estiva pu\u00f2 essere condizionata da alcune limitazioni. La montagna pu\u00f2 essere la soluzione ideale. 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