Programma
Dalle ore 9.00 ritrovo presso Ingresso 1 – Fronte Viridea
Fino alle ore 9.30: ritiro pacco gara (per i primi 500 iscritti) e iscrizione nuovi partecipanti Ore 10.00: partenza 9 km
Ore 10.20: partenza 4 km
Ore 12.00: premiazioni
Dalle ore 9.00 alle ore 13.00 (Fronte Viridea)
- Fisiatria
Problemi di postura? Con i nostri specialisti, prova la pedana baropodometrica per valutare l’appoggio plantare. - Fisioterapia
Stretching prima e dopo la corsa: quali gli esercizi? Quali i benefici? Scoprilo con i nostri fisioterapisti. Massaggio sportivo: quando e perché farlo? Concediti una prova! - Nutrizione
Scopri con noi i cibi amici della corsa: cosa è meglio mangiare prima e dopo una corsa? Impara a fare una barretta energetica ed un integratore con la nostra nutrizionista. - Ortopedia
Appassionati di corsa? Attenti alle articolazioni! I consigli dell’ortopedico per prevenire e curare. - Pneumologia
Conosci la salute del tuo respiro? Si misura con un soffio! Con i nostri specialisti, prova la spirometria. - Senologia
L’attività fisica aiuta la salute del tuo seno? Per te, i consigli dei nostri specialisti. - Odontoiatria
Come una “bocca in salute” può essere importante per una corretta attività sportiva? Impara l’ABC dell’igiene dentale.
PARTECIPA AI CORSI di:
- Stretching dinamico per preparare i muscoli alla corsa – ore 9.40
- Stretching statico per rilassare e sciogliere i muscoli dopo la corsa – ore 11.30
- Show cooking: prepara con noi un integratore fai da te – ore 12.30
* Tutti i consulti, le attività e i corsi gestiti dagli specialisti di Humanitas Medical Care sono gratuiti.
Quota d’iscrizione
5 euro per i maggiorenni (oltre 18 anni)
3 euro dai 12 ai 18 anni
gratis per i bambini di età inferiore ai 12 anni
La quota di iscrizione comprende:
- Pacco gara – Humanitas kit
- Accesso al punto ristoro esterno, offerto da IPER
LE QUOTE DI ISCRIZIONE SARANNO INTERAMENTE DEVOLUTE ALLA FONDAZIONE HUMANITAS
Scarica il regolamento cliccando qui
Modalità d’iscrizione
A partire dal 29 agosto, le iscrizioni saranno possibili con le seguenti modalità:
- online, a questo link fino a venerdì 21 settembre ore 19.00
- di persona fino alle ore 19.00 di sabato 22 settembre presso Humanitas Medical Care (1 piano de IL CENTRO, Arese – Via Giuseppe Eugenio Luraghi, 11), da lunedì a venerdì dalle 7.30 alle 21.00, sabato dalle 7.30 alle 19.00 e domenica dalle 9.00 alle 18.00;
E’ possibile iscriversi anche in loco il giorno della gara, sino alle 9.30 direttamente al desk dedicato alle iscrizioni.
Tanti ottimi motivi per partecipare alla Walk&Run – Traguardo salute
Premi
- I primi tre classificati (uomo/donna) di entrambi i percorsi riceveranno in regalo la Card della Salute, da utilizzare in Humanitas Medical Care.
- Humanitas Kit: i primi 500 iscritti avranno diritto al kit gara ufficiale dell’evento: sacco-zainetto portascarpe, maglia tecnica ufficiale Walk&Run 2018, marsupio running estensibile e molti altri omaggi degli sponsor dell’evento.
Per te tanti altri vantaggi
- Iniziative di prevenzione e attività gratuite con gli specialisti di Humanitas Medical Care
- Estrazioni di premi offerti da Humanitas Medical Care e LA PISTA
Per informazioni
Telefono: 02 83456737
E-mail: [email protected]